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昨日帰ってくる予定でしたが急にゴルフに行ったので今日帰って来ました。７時過ぎに白馬を出て、渋滞はなく11時半頃に着きました。
主婦Ｙはお母さんお姉さんとごはんに出かけて行きました。
私は年賀状を見て、出した人チェックしようとしたのですが、出した人の記録が残っていない（パソコンのデータが自動更新された？）ことに気づきました。そうなると急に「この人出したっけ？」という不安になる人が数人。年賀状にはどの人にも一言二言手書きのコメントをしているのでだいたい印象に残っているのですが、会社関係だとあまり思い入れもなく「今年もよろしくお願いします」とか書いているので記憶もあいまいです。まあ、考えてもわからないのであきらめることにしました。届いていない人ごめんなさいです。
今回の連休はあまりお酒も飲まなかったのですが、気づいたらやっぱりお腹がポッコリしていて、これはやばいと8km走ってみました。去年のいびがわマラソンの走り込みが効いているので、多少体重が重くなっても8kmくらいは余裕です。
■ 今日のトレーニング ■ ジョギング8km
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
朝８時過ぎには白馬を出て、穂高と松本で主婦Ｙ実家へのおみやげを買って帰って来ました。おみやげはサン・トノーレのラスクとマサムラのベビーシューにしました。
夜は主婦Ｙ家に行きました。例年は名古屋観光ホテルのビュッフェに行っていましたが、新居となったこともあっておうちごはんでした。
義姉Ｓと甥Ｋは今朝神戸をたったのですが、有楽町の火事による新幹線大混乱に巻き込まれ、昼過ぎに着くはずが夕方にやっと着いてヘトヘトになっていました。また、義兄Ｔは昨日から体調が悪いそうで、寝込んでいました。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
今日は滑らずに白馬から帰って来ました。天気予報は外れて年末年始はあまり降りませんでした。
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12月のボーナスでiMacを６年振りに新調したので、古い方のiMacを和室のこたつの上に設置してDVD観賞用にしました。
冬場はこたつで本を読むことも多いので「ラジオ聴きたいなあ」とか「テレビは見れないのかな」などと思いつつネットを徘徊していて面白いものを見つけました。
KeyHoleTVというもので、ネット環境さえあればテレビもラジオも（特定のチャンネルだけですが）見ることができます。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
今日は主婦Ｙ家の新年会でした。
主婦Ｙ家の新年会は名古屋観光ホテルのブッフェということが多かったのですが、今日は新栄のいけす漁場葵店でした。居酒屋メニューの方が気が楽と言えば気が楽です。みんながみんな好きな物を好きなだけ食べました。クエを初めて食べましたが、ぷるぷるですね。
それから主婦Ｙの実家へ行き、しばし歓談して帰って来ました。年末からずっと食べ過ぎです。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
今年は休みが長いです。当初は４日までの9.5連休のカレンダーでしたが、この不況で生産調整のため５日が振替休日となったので10.5連休です。入社以来もっとも長い連休だと思います。
で、今日は１日予定もありませんでしたので、久しぶりにゴルフをいじりました。フロントエンジンマウントを交換しただけなのですが、なんだか気持ちのいいものです。調子悪いところをちょっとずつ手を入れてあげようと思う今日この頃です。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
今日は久々に晴れ、八方で一日楽しく滑った。兎のコブがとてもいい感じで、がんがん気持ちよく滑って疲れた。夕飯は白馬飯店。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
今朝もまだ筋肉痛がひどい。こんなにひどいのは何年振りだろうか。と言ってじっとしてても治らないので、早朝からウォーキング１時間（兼初詣）、夕方からは6kmゆっくり走ってみた。ゆっくりならなんとか走れるものの、下りの振動が太ももにとてもつらかった。
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今日は主婦Ｙ一族のお食事会で今年も名古屋観光ホテルのニューイヤーブッフェに出かけた。主婦Ｙは昼過ぎから実家へ行っていたのでジョギングをしてから出かけた。電車は空いていたけれど、ホテルはとても混雑していた。正月の光景だ。
体重オーバーででいかんなあと思いつつも、おいしい料理と飲み放題に「正月あけから節制しよう」と、料理をたっぷりと生中とワインをそれぞれ２杯も飲んでしまった。腹ごなしにみんなで名駅まで歩きタワーズライツを見て帰ってきた。
■ 今日のトレーニング ■ 朝：散歩１時間 夜：ジョギング6km
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
ひさしぶりにじっくりと HTMLの勉強をして（参考にしたのは「30分間HTML入門」というサイト）、スキーの動画のアップ方法を検討していた。それから「スタイルシート」というやり方を取り入れて、毎年恒例の色変更を楽にしてみた。
マックではうまくいってもウィンドウズではうまく表示されなかったり、同じマックでもエクスプローラではきれいでもネットスケープではダメだったり。なかなか難しい。
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夕食は主婦Ｙ一族とのお食事会だったので、名古屋へ出かけた。今日は名古屋観光ホテルのシーフードブッフェ。個人的にはシーフード（魚介類は苦手）もブッフェ（取りに行くのがめんどう）もあまり好きではないのだけど、今日の料理はなかなかおいしかった。満腹になって帰りに高島屋のバーゲンを覗いて帰ってきた。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2005年01月03日（月） 晴れのちくもり
思いのほか筋肉痛はひどくない。４日目のスキーがやっぱり筋肉をほぐすのに役立ったようだ。ちょっと不思議な感覚。今年は休みが短く明日から仕事なので、なんとなく「あーあ、もう終わりかあ」という気持ち。
10時過ぎにユニクロへ行き、特価になっていた990円と790円のフリースをそれぞれ１枚ずつ買った。今年は「あまり物を買わない」っていうのが新年の誓いのひとつだったのだが．．．ちなみにその他には「何事もひとつひとつ最後まできちんとやる」とか、「週に１回は水泳あるいはランニングをする」とか、「食生活を改善してコレステロール値を下げる」とか。
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家に帰り、スキーで汚れたパジェロミニとゴルフを洗車し、昼からは主婦Ｙが帰省していったのでひとりでのんびりしていた。中川区に行く用事があり、その帰りに渋滞に導かれるようになんとなく熱田神宮に初詣でに寄った。
作者Ｊの家では毎年豊川稲荷に行っていたので、熱田神宮に初詣では初めてだ。それに三が日に行くのは初めてじゃないだろうか。夕方過ぎだったので押し合いへし合いというほどでもなかったが、屋台が並び雰囲気は良かった。ちなみにおみくじは「吉」だった。さて、正月休み気分をスパッっと切り替えねば。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 61.6Kg・19.0%
2004年01月03日（土）
「久しぶりにカロリーコントロールでも」と、前に買ったカロリーブックを取り出してみる。パラパラと写真集のようなカロリーブックを見ていると、思いのほか菓子パンのカロリーが高いことに気付く。メロンパン548kcal。ケーキドーナツ４個入り832kcal。アップルパイ497kcal。年末のスキーの昼食はコンビニでパンとコーヒーというパターンが多かったから、すっかり体重が増えたのはその影響もあるのだろう。今度からはおにぎりとお茶にしよう。
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昼前に実家に帰省した主婦Ｙを追って、夕方の電車に乗って名古屋へ出る。電車は空いていたが、名駅はとても混雑。高島屋の地下でおみやげを買おうと行ってみると、こちらはさらにとてつもない混雑。いろんな洋菓子屋さんがあるが選択する余裕もない。比較的空いていた店でシュークリームとワッフルを買う。
主婦Ｙとの待ち合わせに少し時間があったので、三省堂を覗く。年金のことを勉強しようといくつか立ち読みをする。やっぱりこのご時世だからかその手の本も多い。ついでに株主優待の本なども見てみる。こちらもたくさんある。
主婦Ｙの兄Ｔが来年春からタイ駐在となるかもしれないとのこと。家造りも凍結らしいし、いろいろ大変だ。
■ 今日のトレーニング ■ なし
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 61.2Kg・19.0％
2003年01月03日（金）
昨日の吹雪はやはり凄かったようで八方尾根の上の唐松岳で２パーティーの合計３人の登山者が死亡した（おそらく遭難→凍死）とニュースでやっていた。冬山の恐ろしさを改めて実感する。何度か経験があるけれど、本当に風の強い日は八方の兎平のあたりでも少し恐怖を感じたりすることがある。
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薄曇ながら穏やかな天候の白馬に後ろ髪引かれつつ、９時過ぎに出発する。
正月を家で過ごし、今日から週末にかけてスキーに出かける人が多いようで、白馬方面へ向かうたくさんの車とすれ違いながら名古屋方面へ向かって山麓線→19号と下道で帰る。冷たい雨が降る中、３時過ぎに久しぶりの我が家へ到着してホッとする。
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年賀状、メールをチェックして慌ただしく家を出て、作者Ｊの実家へ向かう。
途中、半田のホリデーギアへ寄って、SMITHのゴーグル6,000円、その替えレンズ3,800円（ともに定価の約半額）とワゴンセールの500円のインナー２枚を買う。なかなかお得な買い物だ。一方、主婦Ｙは先週35,000円を25,000円に値切って買って喜んだばかりのマンバが15,000円に値下げされていて悔しがる。旧モデルの185cmが、アソート19,500円、マンバ15,000円、パワーマンバ16,000円で並んでいて、思わず買いたい衝動に駆られたけれど耐える。10,000円以下になったら買おう。
作者Ｊの実家でみんなでご飯を食べて、姪、甥と遊んで、土砂降りの雨の中帰る。
今日は移動、移動で疲れた。
■ 今日のトレーニング ■ スクワット50回×２、腹筋30回×２、腕立て20回×２、チューブ（膝）左右各30回