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2014年01月12日（日）
くもり時々雪（白馬）
今日も天気予報は外れてそれほど降りませんでしたが、今日の八方は良かったです。朝一は結構パウダーを楽しみましたし、黒菱も兎もこぶがきれいでした。今シーズンはじめてコブをちょっと真剣に滑って、忘れていたことをちょっとずつ思い出しながら滑っていました。毎年書いてますが、コブは楽しいですね。
・・・
３連休なのですが、主婦Ｙが明日はちょっと仕事（研修の準備）がしたいと言うので今日帰ることにしました（もともと、３日間も滑る体力も今はないですが）。
毎週毎週行くのですが
サン・トノーレ
に今週も寄り、いつもはすぐに１つ２つ食べるのですがちょっと我慢して、伊那の
青い塔
でとんかつを食べました。ここのとんかつも何度食べてもとてつもなく美味しいです。作者Ｊのとんかつランキング１位は
黒豚の館
なのですが、黒豚の館は１度しか食べていないのでぜひもう一度行って、青い塔と比較してみたいものです。
■ 今日のトレーニング ■ スキー（八方尾根）
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2013年01月12日（土）
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2012年01月12日（木）
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2011年01月12日（水）
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2010年01月12日（火）
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■ 今日のトレーニング ■ スクワット50、フロントレッグランジ30
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 64.70Kg・11.6%
2009年01月12日（土）
雪のち晴れ（松本）
今日の松本は雪がちらつく極寒でした。８時過ぎに
すぎもと
をチェックアウトし、松本城に向かいました。
国宝にもなっている松本城（600円）は現存する日本最古の天守閣であり、もちろん建物は昔のままですのて、風情はあるのですがとてもとてもとても寒かったです。でも、一度見る価値はあると思います。
松本城と入場料がセットになっている松本市立博物館にも行ったら、無料のレンタサイクルがありましたので、それを借りて松本の街をめぐりました。いつも通過ばかりで松本の街をじっくり見たことはなかったのですが、なんだかおしゃれなお店が多いような気がしました。
お昼に前から行きたかったカレーの
デリー
でおいしいカレーを食べて、帰路につきました。
カレーのデリー
カレー屋さんとは思えないような蔵風です
独特の味でおいしかったです
■ 今日のトレーニング ■ ランニング6km
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2008年01月12日（土）
雨のちくもり
パジェロミニの修理が終わったので取りに行った。結局、マフラーつり下げステーの腐食破断だけでなく、その前のセンターパイプにも、触媒の前のフロントパイプにも孔があいていたらしく、結局触媒以外全とっかえとなってしまった。締めて工賃込みで65,960円。走行11万キロでこうなるのは妥当なのかどうか。まあ、雪国での融雪剤が多少は影響しているのだろう。スキーから帰ったら下回りはやはりきちんと洗った方がいいのかもしれない。冬場は寒いからとてもやる気にはならないのだけれど。
家に帰り、多少でも寿命を延ばすために、今回腐食したステーのところに防錆ペイントを塗っておこうと思って下から覗いたらもう塗ってあった。三菱も同じことを考えたようだ。これは基本作業なのか、それともサービスなのかはわからないけれど。
■ 今日のトレーニング ■ 3,012歩、筋トレ１セット
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2007年01月12日（金）
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■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2006年01月12日（木）
晴れ
今日は昨年末に機械の故障でできなかった試験をやるために、厚木にある関連会社に出張した。仕事は２時間くらいで終わる予定だったので、３時くらいに到着する予定で昼前の新幹線を取っていた。「今日こそは気持ちよくお気楽出張だー！」と思っていたのに、出かける直前に工場から立会いの連絡を受け、どうしようもないので、会議中だったＭさんにお願いの伝言を残して出発した。
予定よりも少し早い２時半には到着し、試験の仕方を教えてもらってすぐに試験を開始した。試験機に少し問題があったものの、無事に終わって良かった。試験結果はいまひとつだったけれど。
■ 今日のトレーニング ■ 腹筋30×２、腕立て15×２
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2005年01月12日（水） 晴
今日もとても寒く、３時前に津島の工場を出るときには雪がちらほらしていた。山ではもっとすごかったようで、岐阜県の山の方では朝からずっと大雪警報が出ていた。
朝、Ｆ君が「○○さん、確定申告の準備しました？」と聞いてきた。彼も昨年マンションを買ったので、うちと同じく今年確定申告をする必要がある。去年の今ごろはいろいろ勉強していたけれど、最近はすっかりその情熱もなくなってしまったので何を準備すればいいのかすっかり忘れてしまった。Ｆ君の話を聞いていると、そんなに面倒くさい書類はなさそうで、唯一取りに行かなければいけないのは登記簿謄本ぐらいか。
午後からいっしょに本社に帰ってきたＫ君も年末に家を買って引越したので、同じく確定申告とか、減税のこととか、贈与税の申告なんかの話をしていた。Ｋ君はＦ君とは対照的に「えぇ〜、嫁さんまかせで全然わかってないです〜。」と笑っていた。こういうことはそれぞれの性格が出る。
帰りに一駅前で降りて歩いてみた。思いのほか遠くて、約30分かかった。当然のことながら線路はまっすぐだけど道路はそうはいかない。さらに、駅から太い道に出るまでの道が古い街を通る細い道で、車にひかれそうで怖い。とても寒くて、早足で歩いていてもちっとも体は暖まらなかった。
夜遅くにやっとAmazon.comから本（「野球のメンタルトレーニング」）が届いた。12月31日にネットで注文して、当日に発送されたというのに。これではネットショップの意味がない。届かないよという苦情への対応もいまいちだったし。
■ 今日のトレーニング ■ 万歩計15465歩（280kcal）
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 60.8Kg・19.5%
2004年01月12日（月） 白馬
朝からとても天気が良い。嬉々として八方に出かける。３日目で背筋が痛いが雪質が良かったので楽しく滑る。
今日の白馬三山
快晴快晴
穂高のカモシカスポーツに行くという叔母Ｍを乗せ、１時半過ぎに白馬を出る。豊科までが少し車が多く、いつもなら１時間のところが１時間20分かかった。高速も車が多かったものの渋滞はなく、定刻通り４時間ちょっとで家に着いた。建築現場を見に行くと、足場と幕がはずされていたのでしばし感激する。
主婦Ｙが爪を切っているときに敷いていた新聞にフォルクスワーゲンのカッコイイ広告が載っていた。ゴルフ４のGTIが発売になるらしく、「Golf Hot Hatch Fair」をこの週末にやったらしい。それに使われていた写真が初代GTIのラリー車のものでカッコ良かった。初代は1976年にデビューという。28年か。すごいな。
昔のゴルフGTI
今度のはティプトロニック５速ATだと
■ 今日のトレーニング ■ スキー、腕立て20×２
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 61.6Kg・18.5％
2003年01月12日（日）
朝から雪の降るあいにくの天気。予報では３時頃から晴れるという。下から見上げた八方はガスの中。ということでただで滑れる47に行く。
47も上部はガスっていたけれど、天気予報通り次第に晴れる。帰ることも忘れて３時過ぎまで滑る。
３時半に帰って、バタバタと荷物をまとめ、慌ただしく出発する。４時ちょうどに白馬を出て、阿智PAでのワンストップのみで完走する。道中雪も渋滞もなく快速で７時40分に到着。
今週は体力不足を実感したなあ。鍛え直さねば。
■ 今日のトレーニング ■ スクワット50回×２、腹筋30回、腕立て20回
