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2010年02月04日（木）
晴れ
今日は雪がちらつくとても寒い日でした。
係長になってから「サービス残業厳禁」と「休暇取得」を部下に指示しているのですが、自分は今年まだ1.5日しか休んでいませんでした。「偉そうなことを言っていてこれではいかん」ということで今日は午後半休を取りました。
ひとりのんびりと
黄河
で五目チャーハンランチ（800円）を食べて帰りました。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 63.40Kg・10.3%
2009年02月04日（水）
晴れ
先日のスキーでまたデジカメが壊れました。正月に修理してもらったばかりです。
修理品お渡し後３ヶ月は無償修理と書いてあったので、日曜日に宅配便で送ったところ、今日戻ってきました。前回同様即日対応してくれたということになります。
これはカシオテック（カシオの修理担当会社）のポリシーでしょうか。またまた関心してしまいました。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 63.80Kg・13.3%
2008年02月04日（月）
-
先日
壊れていたスキーブーツのバックルを修理しましたが、この週末に一度滑っただけでリベットがちぎれてしまいました。アルミでは強度不足だったようです。
ホームセンターでステンレス製のリベットを見つけましたので、購入して再度修理してみました。ちなみに
ストレート
製のハンドリベッターには「ステンレス製のリベットは打てません」と注意書きがありましたがなんとか打てました。
ハンドリベッターとリベット
奥がアルミ製で手前がステンレス製ですが、わからないですね
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 62.8Kg・20.5%
2007年02月04日（日）
晴れ
主婦Ｙが祖母の病院に行っていたので、代わりに夕飯の豚汁を作りながら別府大分マラソンを見ていた。今日のレースはなかなか見応えがあり、久しぶりに拳をにぎった。２゜10′23″とあまりいい記録ではなかったものの藤田が優勝で復活したのは日本マラソン界にとってはいい。
・・・
ケーブルテレビが昨日デジタルに変わってチャンネルがいっぱいあってカチャカチャやってしまう。特にBSハイビジョンの各チャンネルはなかなかおもしろそうな番組をやっているので、ついついぼぉーっと見てしまう。
地デジになって吹き替えの映画でも字幕で見られるようになったのがとてもいい。吹き替えだとどうしても印象が変わってしまうから。
■ 今日のトレーニング ■ 腕立て15×２、腹筋30×２、レッグランジ50×２
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2006年02月04日（土）
雪（白馬）
１月15日に肋骨を骨折して、１月24日に医者に行き、「あと１ヶ月は安静にしててね」と言われた。その言葉通りなら、２月24日くらいまで安静ということになる。でもこの最高のシーズンにスキーをしないなんてもったいない。ここ１週間くらいで急速に回復し自己診断ではくっついた（^^）ので、白馬にやってきた。最初はおっかなびっくりだったけど、アイスバーンのコブを滑ってもなんともなかった（多少痛みはあるけれど）ので完治したことにしよう。
今週は千葉から義姉Ｓと甥Ｋも来ているので、にぎやかだった。スキーも４時過ぎまでやって、それからソリで遊び、温泉は岳の湯で、夜ご飯はガーリックだった。甥Ｋはスキーで疲れているのに遊びたくてしょうがないらしく、夜もクエスチョン20とかＰＳＰとか、次から次への遊びを提案していた。こういう子供のエネルギーを発電とかに使えないだろうかしらん。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2005年02月04日（金） 晴
朝、顔を洗い、髪を洗い、バスタオルで拭いていると、バスタオルが血まみれだった。先日ケガをした手の甲からまた出血したのかと思ったら、鼻血だった（笑）。去年も、花粉症の季節に朝起きたときに鼻血が出ることがよくあったので「そろそろ今年もやばいですよー」という合図かもしれない。
鼻にティッシュを詰めてコーヒーを飲んでいたら、ティッシュの先がコーヒーに入ってしまい、情けなかった。
今年は最強最悪に花粉が飛ぶらしいが、これも日本の森林行政がいかんらしい。昨日行った機械屋さんは、元々は木工加工用の機械を作っていた会社で、営業の人も木材関係に詳しい。そのＮさんの話によると、本来なら幹がまっすぐ伸びるように枝打ち（枝を落とす作業）をするのだが、スギの需要低下や林業従事者の減少により枝打ちされずに放置されたスギがほとんどになってしまったそうだ。そうなると葉ばかり豊富で花粉をたんまりと蓄えたスギが残り、花粉を大量生産するという現状になっているようだ。
最近「花粉のないスギというものの生産に成功した」というニュースがあったから、それに期待しよう。といっても効果がでるのは30年後か。それに、花粉がなかったらそのスギはどうやって子孫を残すんだろう？
■ 今日のトレーニング ■ 万歩計9,686歩（172kcal）
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2004年02月04日（水）
会社帰りＨＡＲＤＯＦＦにより、この間見つけた中古のアンプを買う。TEACのA-BX10というもの。TEACはブランドがいまいち好きではないし、今使っているＭＤでも不具合があったので普通なら敬遠するところだが、今回のものはデザインに一目惚れ。どういうものかまったく知らなかったので、インターネットで検索してみると、「イギリスのメーカーのＯＥＭである」「名機である」との書き込みが、オーディオ好きの掲示板にいくつか書き込みがあったので購入することにした。
うれしくて冷静でなかったのか、製品をレジに持って行こうとしたら、盗難警報装置を引きちぎってしまい警報が鳴ってしまった（笑）。店員さんが慌てて走ってきて、こちらも慌てる。
TEACのA-BX10
シンプルなデザイン
家に帰って早速スピーカーに繋ぐ。ダイヤトーンのDS2000を慣らすのもかれこれ７、８年振りか。ちゃんと鳴ってはくれたものの、スピーカースタンドやインシュレータがなく床に直置きなので音はいまいち。少し考えねばならない。
・・・
今日は車で帰ってきたので７時頃に家に着いた。そうしたら左官屋さんがまだ作業をされていたので、あいさつする。駐車場下の鉄筋コンクリートとウッドデッキ下のコンクリートをやったみたいです。タイルも一部貼られていて、だんだん形が見えてきた。
■ 今日のトレーニング ■ なし
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 59.8Kg・19.0%
2003年02月04日（火）
午前中は本社で昨日の試験の再現試験をして、午後から津島の工場に移動して新しく引き継ぐ仕事の作業をする。新しく旋盤と平面研削盤を使い方を覚える。仕上げた製品を持って７時過ぎに本社に戻り、雑務を少しして帰る。東急ハンズに万歩計を買いに行こうと思っていたけれど、閉店の８時に間に合わず。
仕事の合間の遊び時間で片足スクワットをしてみた。左右各５回を３セットくらい。バランス感覚の向上と筋力アップに有効と期待する。膝の痛みをなくすために周りの筋肉を鍛えて膝の靭帯を保護してやらないといけない。一度伸びてしまった靭帯は手術でもしないかぎり戻らないらしい。
夕飯を食べながらスカパーのチャンネルをカチャカチャやっていたら、なんと20年位前の東京国際マラソンをやっていた。瀬古利彦が１年６ヶ月ぶりのレースでみごと当時世界歴代２位の記録で優勝したもの。作者Ｊは当時瀬古選手のファンで手に汗握って応援していたことを思い出した。明日の朝もう一度放送があるようなのでビデオに録画することにする。こういう放送はいいなあ。
■ 今日のトレーニング ■ スクワット50回、腹筋50回、腕立て20回、チューブ（膝）左右各30回
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 62.0Kg・19.0%
2002年02月04日
今日は土浦に出張でした。「土浦ってどこだ？」って感じでしたが、名古屋→東京→日暮里→土浦で約３時間半でした。訪問先は霞ヶ浦のそばで、昔バス釣りに凝っていた作者Ｊは「ここがあの霞ヶ浦かあ。」と思いながら、常磐線の列車の窓から川面に浮かぶバスボートを見ていました。
今日も仕事をサクサクこなし（ほんとは付いて行っただけ）、６時には
神田のスキーショップ街
をうろうろしてました。が、収穫はなし。スワンズのゴーグル7100円や昔のロシニョールの高級板2002円（笑）にに心が揺れたけど我慢した。しかし、どんどんスノーボードショップの割合が増えていくね。
帰りの新幹線では隣にいた関西弁のおっさん２人がずうううううっとしゃべり続けていて、うるさきことこの上なし。耳栓をして対抗した。
