「・・・弊社ウェブサイトにおいて、不正アクセスを受けた疑いがあり、1月29日深夜よりサイトを閉鎖し調査を行っております。
現在調査中で、状況が確定していない中での速報情報となり、誠に恐縮ですがお客様のクレジットカード情報が窃取された可能性がございます。・・・」
というメールが来ました。これは初体験です。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
予想外の強風で朝９時の47はゴンドラ・リフトが完全運休していましたので、滑らずに帰って来ました。以前ならさのさかとかに行くところですが、帰宅という選択をするところが年を取った証拠でしょうか。
時間もあるので安曇野から松本とのんびりショッピングしながら帰りました。
安曇野でまたおいしいパン屋さんを見つけました。サン・トノーレというお店です。ちょっと値段は高めですがとてもおいしかったです。
それから松本で偶然見つけたアストロプロダクツで工具を少し買いました。こちらはストレートと違ってKTCなどもあります。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 63.90Kg・13.7%
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
今日はたまたま出張で、直行だったので遅くまで寝ていた。昨日は飲み会で遅かったので助かった。
午前中でその出張は終わり、営業さんに味噌煮込みをごちそうになって最寄り駅で降ろしてもらった。それが愛知環状鉄道の三河豊田駅で、「どうやって名古屋に帰るのが早いのか？」がよくわからなかった。すぐに思いついたのは「新豊田まで行き、そこから豊田駅まで歩いて名鉄→地下鉄（相互乗り入れ）で帰る」という経路だったので、Ｙさんといっしょにとりあえず高蔵寺方面の電車に乗ってみた。しかし、来たのが名古屋行きで、車内放送を聞いていたら「高蔵寺から中央線に乗り入れ」ということだったのでそのまま普通でのんびりと帰ることにした。帰ってきて検索してみると、岡崎へ出て東海道本線で帰るのが正解だったようだ。
そんなこんなで会社に帰ったのが２時過ぎで、待ってましたとせっつく人々の「すぐに！すぐに！」という案件を片付けていった。主婦Ｙから５時半に来て欲しいとメールが入っていたので、緊急性の高いものだけ片付けて定時ダッシュで会社を出た。
祖母のお通夜は明日なので、今日は親族だけで仮通夜だった。皆さんの話は延々続きそうだったので、８時過ぎには脱出して一人帰ってきた。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
７時に歯医者の予約があったので、ほぼ定時ダッシュで会社を出た。昔の職場の近くの歯医者にずっと行っているので、家から車で30分くらいかかる。予定通り６時15分くらいに家に着き、玄関の鍵を開けようとして「あっ、鍵がない！」。ダブルロックのうちの１本がないのだ。がびーん。会社の作業着のポケットで外れたか、そもそも家に忘れて出かけたのか。こういう時に限って主婦Ｙは用事があってちょっと遅い。
仕方がないので、歯医者に電話をしてキャンセルし、てくてくてくとウォーキング。100円ショップを覗き、本屋で時間をつぶす。おかげで久しぶりにゆっくりと本を見ることができた。本屋でふらふらしていて思ったのだが、なんだか集中力が続かない。というか、興味が続かない。「あれも」「これも」とちょっとずつ読んでいく。いいのか悪いのか。疲れていることにしよう。
で、１時間半ほど時間を潰し、ミスドでドーナツを買って帰ってきた。ああ、寒かった。なんだか歯医者に行くのが面倒になってきた。スキーシーズンが終わるまで延期しようかしら。
■ 今日のトレーニング ■ ウォーキング30分
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 62.6Kg・22.0%
2005年02月08日（火） 雨のち晴
先週中ごろくらいから花粉症の症状が出始め、朝起きたときには鼻、のどに違和感がある。鼻水もでる。さらにやたらと眠い。今まで通りだいたい６時間くらいの睡眠時間は確保しているのに、なかなか起きられない。さらには昼間とても眠い。今日の午後などとてつもなく眠かった。しかも周期的に眠気が襲ってくるからたちが悪い。この季節が早く通過することを願う。
昼休みに知らない会社から電話が掛かってきて「財テクの会社です・・・」と話始めた。「そういうのは間に合ってます」と最初にピシャリと断ったにも関わらず、「僕は26歳の若造なんですが、○○さんはおいくつですか？」「僕はまだ独身なんですが、○○さんはご結婚は？」「もしよろしければ明日の夜おじゃましてもいいですか？」となかなか元気がいい（笑）。電話を切ったあと、インターネットで調べてみると、商品先物取引の会社だった。時間があれば話を聞くのもおもしろいかなとも思ったが、あいにくと今週は時間がない。断ることにしよう。
ちなみに「どうやって私の情報を入手したんですか？」と聞いたら「名簿会社というのがありまして・・・」とのことだった。最近いろんな懸賞に応募しているから、そういうところから流れたんだろうか？
■ 今日のトレーニング ■ 万歩計13,605歩（261kcal）
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 61.0Kg・19.0%
2004年02月08日（日）
朝はダ○マルヤという店にカーテンを見に行く。値段は安そうだが、良くわかっていない感じであまり信頼できなさそう。「やっぱりカーテンはカーテン専門店かな」ということになって、先週見積を出してもらったサ○レジャンにお願いすることにする。電話をしたら、夕方に採寸に来てくれた。魔女のような真っ白な付け爪をしたお姉さんはテキパキと手際が良い。１週間くらいでできるとのこと。
外壁を吹きつけにしたので、サッシ下などの汚れが心配である。よく街で、サッシの下が雨水の流れに沿って黒くなってしまっている家を見かける。これはサッシ（窓ガラス）の汚れが原因だと聞いたので、第一回目の窓掃除をしてみた。
窓（ガラス部分）はほとんど汚れていなかったけれど、窓台の部分はけっこう汚れていた。結構大変だけど、楽しいといえば楽しい。これがいつまで持続するか．．．
■ 今日のトレーニング ■ 腹筋30×２、腕立て20×２、背筋20×２、高速スクワット30秒×６
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 59.4Kg・19.5%
2003年02月08日（土）
この日記を書きだして１年経ったので気分転換にリニューアルしてみる。やりだすと凝ってしまって午前中半日もかかった。自己紹介のところも自分の思い出話のようになってしまい、やや恥ずかしい。昔のアルバムを久しぶりに見ると、いろいろなことが思い出されなつかしい。
チェックは丁寧にしたつもりだけれど、リンクなどおかしいところがあったら教えて下さい。
今後スキーに行く回数が減るかもしれないことと、「白馬ぽんたろウ」と言いつつも「作者Ｊ」の一人称で書いているのも変なので、「作者Ｊの毎日」に名前を変えてみる。
夕方、2Kgのダンベル２本を入れたリュックを背負い、手に片方1Kgのダンベルを持ってウォーキングに出かけたが、しばらく行くと雨が降ってきたので、Ｕターンをして帰る。約30分で、3,708歩、136kcal。ここのところ少しずつではあるが体重が減少傾向にある。「努力と成果にはタイムラグがある。」から継続が大事だね。
■ 今日のトレーニング ■ ウォーキング30分、片足スクワット左右各10回×２セット、腹筋50回、腕立て20回、膝チューブ左右各30回
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 61.6Kg・19.0%
2002年02月08日
６時を過ぎたら急速に疲れたので、７時半には会社を出る。
テルミナ地下の三省堂に寄って、ハードカバーを２冊と文庫を１冊買って帰る。
帰りの電車でも文庫を開いていたけれど、ウトウトしてページが進まず。
家では主婦Ｙもホットカーペットでウトウト、足で突っつく。