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こぶの状態もひどかったし、今日の天気も雪模様なので滑らずに帰ることにしました。最近１日しか滑らないことが増えています。堕落ですね（^^;）。
さて、せっかく時間があるので、前から行きたかった松代温泉によることにしました。またまた「信州物味湯産手形」の有効利用です。松代温泉は長野ICから車で５分くらいのところにあります。茶色のお湯で有名ですね。いくつか日帰り温泉施設があるようですが、我々が行ったのは松代荘です。
浴槽にはすっかり温泉成分が付着してしまっていて、まるで岩（土壁）のようでした。浴槽の底もざらざらしていて、「掃除してるのかな？」という風情のある温泉でした。主婦Ｙが「なんか温まったよね」と言っていました。成分を見るのを忘れましたが、確かに肌に何か付着するような感じで、せっけんがなかなか泡立ちませんでした。
松本の「佐蔵」というラーメン屋さんでラーメンを食べ、パルコをちょっと覗いて帰りました。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
今日は早退して芝の根切りと目土入れをしました。急に春めいてきたし、週末は雨のようなのでちょうど良かったかもしれません。
トヨタ系に勤めるお隣さんも震災でお休みなのか、子供さんとキャッチボールしていました。
今日は主婦Ｙが飲み会なので、早めにご飯を食べて走ろうかと思っていたのですが、ここ数日はやたらと眠くて寝てしまいました、新年度の誓いもどこへやらです。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
昨日のランニングの疲れでしょうか、今日は一日ずっと眠かったです。午後はとくにひどく、眠気と戦い、帰りの電車では立っていたにもかかわらず寝てしまったようで、乗り換え駅を乗り過ごしてしまいました。
今シーズンは比較的調子のよかった花粉症も昨日あたりからひどく、その影響もあるのかもしれません。温泉にでも行き、のんびりたっぷり眠りたいところです。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
暖かくなってきましたので、毎年恒例の芝の根切りをしました。肥料を撒き、目土を入れて、目につく草を抜いてあげました。今年も美しい緑になって欲しいものです。今週が桜のピークのようですが、我が家の庭ではジューンベリーの花が満開です。
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ジューンベリー
この木は今年も元気です
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芝の目土を買いに行ったホームセンターの近くに桜の有名な公園があるので、チラッと行ってみました。屋台もいくつか出て、カラオケ大会（？）のような催しも開催されていて賑わっていました。公園内を散歩していたらお弁当を広げているお隣のＳさんに偶然会いました。我々は桜餅と草餅を買って食べました。
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夕方ひょっこり同期のＫ納君が遊びに来ました。車がルノーのなんとか言う最近の車に変わっていました。
■ 今日のトレーニング ■ ランニング10km
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2005年04月06日（水） 晴れ
やっぱり自分は、スギ花粉ではなくヒノキの花粉か、イネ科の何かの花粉か。昨日今日と目のまわりがかゆく、鼻水がだーだーだ。そんな状態では集中力も低下するし、午後にやってくる睡魔も強烈だ。早くこの忌まわしい季節が過ぎてくれることを祈るのみか。
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市から固定資産税の通知が来た。去年の１月１日はまだ家ができていなかったので、土地だけが課税対象だった。今年は当然家ができていたので、「土地＋家で倍くらいになるのかなあ」と予想していたが逆に安くなった。土地だけを持っている場合と、土地に家を立てて済んでいる場合とでは課税標準額が変わるようで、土地＋家になっても去年より３万円くらい安くなった。うれしい誤算だ。
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エンジンが壊れてしまったパジェロミニはなんとエンジン載せ換えだそうだ。リビルドエンジンに無償交換ということらしい。５年10万キロまでは保証があるそうで、お金のことを考えると一安心。大事な原因についてはよくわからないようだ。主婦Ｙが聞いたので真因はよくわからないけれど、「プラグが壊れて、その破片がシリンダ内に入り、バルブと干渉した」というようなことらしい。あんまり納得できない感じではあるが、偶発的なものであればいいけれど．．．
■ 今日のトレーニング ■ 腕立て20、腹筋30、万歩計11,921歩（219kcal）
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 61.0Kg・18.5%
2004年04月06日（火）
今週の土曜日に昨年度のまとめの成果報告会があるので、あるひとつの仕事の成果をまとめている。こういう報告ものの資料作成は「何を言うか」を決めてしまえば速いのだが、今回は「何を言うか」がなかなか決められない。「成果報告会」だから、成果を報告する場である。あらためて１年間の試験結果などを並べてみると、同じ地点をくるくるまわっているようで胸を張って「これが成果だ！」と言えるようなものが少ない。
「成果、成果ってうるさいやい」と思わないでもないが、ある期間の仕事を整理し、反省するキッカケと考えれば必要なことかもしれない。「ときには進むのを止めて、立ち止まってじっくり周りを観察してみなさい」と言われているようでもある。反省を元に今年の計画もじっくりと練りたい。
新年度で事務所の配置替えをしたので、我が部のデスクはフロアーの一番奥となり、今までよりも静かで仕事に集中しやすい。特に、隣の島にルーズな感じのおっさんがいて、どうにも目障りだったが、少し離れたのでやや改善された。
作者Ｊのパソコンもリース期間が切れたので新調されて、やっとWin95から脱出し、Win2000になった。今まで使いたくてもWin95のために使えなかったソフトがいくつかあるので、慣れるまで時間はかかるが、少しは使い勝手が良くなると思われる。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 59.8Kg・15.5%
2003年04月06日（日）
快晴になったけれど風が強い１日。八方上部では午後にはリフトが止まっていた。八方へ行って、「八方スーパーモーグル」を観戦しながら滑る。
作者Ｊは今年は花粉症がひどくなかったけれど、昨日今日の白馬では調子悪い。白馬方面では今ちょうど花粉が飛んでいるようで鼻水がやたらと出る。いつだったかも19号を走っている途中でくしゃみが止まらなくなったことがあった。桜前線と同じように花粉前線も移動しているようだ。
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鈴鹿で行われたモトＧＰ決勝で、加藤大治郎選手がシケインでタイヤバリアに突っ込んで重体だという。シケインでノーブレーキで突っ込んだらしいけど、どうしてだろう？心配だ。
■ 今日のトレーニング ■ なし
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2002年04月06日
今日は１日ゆったりと過ごす。昨日の深夜にやっていてビデオに撮った「モーグル全日本選手権」と「森徹モーグルフェスティバル」を見る。モーグル女子では上村と里谷（今回は転倒して予選落ち）が飛び抜けている。他との差はかなり大きい。男子は高校生が元気がいい。八方でよく見た西選手も一桁に入っていた。
森徹の番組の中で斑尾のワールドカップの遠藤純平のセカンドエアを見た。これがすごい。ヘリ＋アイアンクロスグラブヘリ！（ダブルヘリで１回転目は普通のヘリで２回転目にアイアンクロスとグラブを入れる。）ターンと体力がつけば世界でも上位にいけるだろう。
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昼過ぎにパジェロミニのオイル交換をする。ついでにゴルフのフロント足回りの増し締めとタイヤのローテーションをする。ゴルフはフロントAアームの付け根のボルトが結構緩んでいた。去年の秋にブッシュ交換をした時以来増し締めしてなかったから。でも今回も手ルクレンチ（笑）。締めたらガタピシ感がかなり軽減した。しかしタイヤの溝が無いので乗り心地は最悪のまま。
フロントのハブ交換→タイヤ新調→アライメント調整だな。その他にもミッション出口のオイルシール交換やエアコンの冷媒漏れやエンジン周りのオイル漏れなどやらねばならないことは多い。スキーシーズンが終わったら週末に少しずつ直そう。