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2013年05月05日（日）　晴れ　

　同じ年のいとこのＴちゃん（♀）が43歳にしてついに結婚することになり、しかもお相手がフランス人。そのためもうすぐパリに旅立ちます。お別れというほどでもないですが、みんなで集まってご飯を食べました。

　居酒屋のような和食屋さんでしたが、この食事が明日悲劇を生むのですが、この時点では誰も気づいていません。

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2012年05月05日（土）　-　

2011年05月05日（木）　-　

2010年05月05日（水）　-　

2009年05月05日（火）　雨　

　子供の日というのに１日ひどい雨でした。

　先週ひいた風邪の後、のどのいがいががまだ治りません。じっと静養です。

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2008年05月05日（月）　くもり（白馬）　

　シーズン最後なので、白馬に置きっぱなしのウエアなどスキー関係の荷物をいっぱい車に詰め込み８時には白馬を出ました。

　途中コーヒーがおいしいというcafe書翰集（しょかんしゅう）に寄る予定でしたが、11時オープンとのことでまだ１時間も時間があったので今日は断念しました。様子を見に森の中にあるお店の前までは行ってみたのですが、とてもすてきな感じでしたので次回以降のお楽しみです。

　豊科ＩＣの手前でガソリンを入れましたが、レギュラーがリッター161円でした。

・・・

　テレビのニュースで知った先日の女子高校生殺人の遺体発見現場は我が家のすぐ近くです。今日白馬からの帰りにその前を通ってみたら報道関係と思われる車の路駐がいっぱいでした。被害者の冥福と早い犯人逮捕を祈りました。

　■　今日のトレーニング　■　エアロビ30分
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2007年05月05日（土）　-　

2006年05月05日（金）　晴れ　

　朝の予定では、早めに上がって９時からのプライドに間に合うように帰るつもりだったけれど、47のルート３がとても楽しくてついついたくさん滑ってしまった。結局白馬を出発したのは５時過ぎになってしまった。

　もう渋滞もなくなっているだろうという期待ははずれて豊科ICで「塩尻北〜岡谷渋滞7km」となっていた。「まあのんびり帰るか」とプライドは諦めて19号で南下する。松本市街の渋滞を避けつつ岡谷まで行き、そこから高速に乗った。いつもは通らない道沿いにおいしそうなごはん屋さんをいくつか見つけたので今後のためにメモメモ。

　モーグル日記を読んでいたら「通勤割引を使って・・・」とあり、移動時刻と距離をうまく考えれば（もちろん高速の出入りをしなくちゃいけないし、ETCカードも数枚必要だが）かなり高速代を節約できることを知った。早速今回は飯田で一旦降りてちょっとだけ節約してみた。もっと早く気付けば良かった。

　恵那峡SAあたりの渋滞があったけれど、10時半過ぎには無事到着した。

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2005年05月05日（木）　子供の日　晴れ　

　連休最後（といっても１日行ったらまた休みだけど）の今日は、特に予定を入れることなく静養に努めた。やっぱり筋肉痛というか、全身がだるいというか、疲労が蓄積している感じで、階段の上り下りがちょっとだけ苦痛だった。

　隣の駅に放置してあった自転車を取りに歩いて行った。
　パジェロミニのタイヤ交換をした。
　スキー日記、乱読書日記を更新した。
　本棚の整理をした。
　ゴルフのホイールを洗った。
　読書をした。

　やったことを箇条書きにしてみれば、こんな感じ。

　いつものごとく、休み中に飲み食いに励んでいたら、ぐぐぐっと体重が増えてしまった。本格的に生活態度を見直さないといけないなぁ・・・

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　63.4Kg・19.5%

2004年05月05日（水）　

　最後の休みに休息をしっかりと思い、昼寝をした。１時半頃に寝て、４時半まで３時間も寝てしまった。ずいぶん体は疲れているようだ。その間に、主婦Ｙはひとりで憩の農園に花を買いに行ったようだ。

　「来シーズンに向けてトレーニングするぞー」と思い、膝が痛いのでランニングではなくウォーキングに出かけた。その途中に、土地を探している頃に検討したいくつかの土地を見る。家が建った土地、建てている土地、当時のままの土地。なんだか懐かしい。買う寸前まで行った土地はまだそのままで、その近くに教会が建設予定との看板があった。

　時々音もなく物欲が出てきていろんなものを買うが、その時は盛り上がっても後で冷静に考えると「それほど欲しかったのだろうか？」と思うことも少なくない。今日もウォーキングに行くにあたり、「ストップウォッチを」と思ったらＰＯＬＡＲの心拍計を思い出した。これを買った時は「マフェトン理論」をナンバーか何かで読んだ時で、トレーニングは心拍数管理が重要だと思い込んでいた。フルマラソンのトレーニングにしばらく使っていたが、マラソンに出なくなってからはホコリをかぶっていた。

　久しぶりに取りだすと、電池も切れていたので、ウォーキングの途中にエイデンでボタン電池を買った。動かしてみるとその当時の新鮮な興味が湧いてきて、また使ってみようという気になった。こういうように少し使っただけで飽きてしまったものがたくさんあるから、それらを定期的に取りだしていたら、物欲解消になるかも。

　■　今日のトレーニング　■　ウォーキング50分
　■　今日の体重・体脂肪　■　61.8Kg・17.0%

2003年05月05日（月）

　スキーの荷物を片づけているとブーツのインナーからかぐわしいかおりが。いやにおいか。これは昔懐かしい剣道のコテのニオイだ。あまりにも臭いのでインソールを取り外して洗って、サーモインナーにはファブリースをかけて干した。昨日の湿気がのこっているのでにおっているのだ。

　　ブーツの日光浴
　　剣道のコテの理論からいくとニオイはとれないですが

・・・

　前々から欲しかった新しいポータブルMDを買った。ポータブルMDは再生専用のものをひとつ持っているので同じようなものを買ってもしょうがないので、今度のは録再モデルで、NetMD（よくわからんけど）に対応したソニーの最新のものを買った。29,800円とかなり高い。
　良いところはデジタルピッチコントロールという機能で、再生スピードを+100%（すなわち２倍速）から-50%（すなわち半分の速度）に調整できること。２倍速はさすがに聞き取りが難しいけれど、+50%くらいまでならなんとか聞き取ることができる。

　今まで使っていたケンウッドのものと比べると細かい機能がやはり優れている（値段もかなり違うけど）。ウォークマンはテープのものを２台買ったことがあって、今回のMDウォークマンで３代目だ。他社もいろいろなものを出すようになった今でも「ウォークマン」というブランドには魅かれるものがある。でも付属のイヤホンの造りやリモコンの材質などはコスト削減されているようで昔のもののほうがしっかりした造りだね。

　　SONY N901
　　買った瞬間が快感

　■　今日のトレーニング　■　エアロビ25分、腕立て20
　■　今日の体重・体脂肪　■　63.6Kg・18.5%

2002年05月05日

　今日は朝曇っていたものの、快晴となり、日が当たると夏のように暑い。昨日雨だったので八方ゴンドラ周辺も観光の人、スキーの人で賑わっていた。

　今シーズン最後のスキーはリフト終了間際まで滑る。ほぼ快晴だったのに４時過ぎにものの数分で山は濃いガスに覆われてしまった。やっぱり山は怖いなあ。昨日白馬槍温泉から下山中の登山者が道に迷ってがヘリコプターで救助されたけど、あの急速なガスの発生を体験するとその怖さを実感する。

　温泉に入って、６時過ぎに白馬を出る。途中大町駅前でトンカツを食べる。あとはひたすら下道で帰る。渋滞もなく11時半頃知立に到着する。つかれた。