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2013年05月14日（火）
晴れ
自転車のペダルを
SPD化した時
は「そんなに乗らないかも」という思いがあったので、スポーツデポで半額以下になっていたサイズが小さい（サイズ40＝25.2cm）シューズ（シマノSH-RT31）を買いました。その時はSPDシューズの知識がなかったので「履いていれば伸びてゆるくなるだろう」と考えていたのですが、自転車用シューズはカチカチでした（笑）。
自転車通勤をするようになってほぼ毎日乗るとその小ささが気になって来ます。そこでよーし新調しよう！と張り切って見に行ったのですが、安い物でも１万円くらいします。買う寸前までいったのですが珍しく買わず、ひらめいてヤフオクで探すことにしました。そして中古ですがきれいなシマノSH-MT42NVを3,500円（＋送料680円）でゲットしました。今回はジャストサイズのサイズ41（＝25.8cm）です。
小さいシューズに慣れてしまったせいか、漕ぎ心地（フィット感）は今までの方がいいように感じました。ひもをもうちょっと締めたらいいのかもしれません。
SPDシューズ
手前が新しいもので、奥が今までのもの
■ 今日のトレーニング ■ 自転車通勤（往復30km）
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2012年05月14日（月）
-
2011年05月14日（土）
晴れ
志賀高原が今週末までオープンしていましたので、草津温泉旅行を兼ねて出かけました。
熊ノ湯と横手山・渋峠の２つがオープンしていましたが、滑走距離の広さで渋峠を選びました。結構な賑わいで、１本だけでしたがラインもあって
今シーズン最後のスキー
を楽しみました。
渋峠
駐車場はほぼ満車でした
・・・
スキーは昼過ぎに終え、白根山でちょいハイキングをしてから草津温泉へ行きました。
草津温泉には初めて来たのですが、あの有名な湯畑のあたりはすごい人でした。その湯畑からすぐの
奈良屋
に泊まりました。作者Ｊは熱い湯が好きなので大満足でした。
■ 今日のトレーニング ■ スキー
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2010年05月14日（金）
-
2009年05月14日（木）
晴れ
先日注文したポータブルラジオレコーダーが届きました。さっそく実験してみると評判通りAMはとてもきれいに受信でき、録音も簡単にできました。FMの方は、こちらも評判通りまったく感度が悪いです。でも、私の場合主目的はAMなので十分です。
ポータブルラジオレコーダー
SANYO ICR-RS110MF
うしろのスピーカー部分がクレードルです
録音したデータはMP3形式で記録されます。メーカーの説明にはMacはサポートされていなかったのですが、Macは外付けの記録媒体として認識してくれて、簡単にiTunesに読み込めました。ばっちりです。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2008年05月14日（水）
雨のち晴れ
ちょっと遅い母の日で、主婦Ｙの母Ｋと食事に行きました。セントラルタワーズに入っている東京杉並やぶそばでおそばを食べました。もっと静かなお店を期待していたのですが、うるさく残念でした。そばの味は普通でしたが、仲居さんがなんだか変わった人で笑ってしまいました。
その後でホテルアソシア１階のコーヒーショップでお茶をしました。こちらもざわざわしていました。こういう時のためにとっておきの秘密のカフェでも見つけたいものです。
■ 今日のトレーニング ■ 腹筋10、腕立て10、スクワット30
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 63.6Kg・21.0％
2007年05月14日（月）
-
2006年05月14日（日）
晴
なんとか雨も上がり、９時過ぎに47へ行った。「もの好きなモーグラーがうじゃうじゃいるのでは？」と考えていたけれど、それほどでもなかった。おそらくホームページにルート３閉鎖と書いてあったのがいけなかったんだと思う。
そのルート３は、コブの深い所は土が出ているところがあったし、最後の斜度の切り替わりのところでは土の部分が大きかった。それでも板を外すほどでもなかったし（今年買ったばかりの主婦Ｙは外していたけれど）、多少のガリッを気にしなければ普通に滑ることができた。もちろん一応立入禁止の看板はあったが。
■ 今日のトレーニング ■ スキー
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2005年05月14日（土） 晴
夜遅くの電車に乗っていた時のこと。途中の駅で隣の車両からスーツ姿の若者４人が走ってこっちの車両に移ってきた。「酔っ払った若者たちがふざけて遊んでいるのかな？」くらいに思っていたがどうも様子が違うようだ。彼らの言葉に耳をダンボにしていると、どうも隣の車両で誰かがウ○チ！をしたらしい。それで怖くなって逃げてきたようだ。
「やばいよぉ、あれは」
「目がいっちゃってたから、なるべく視線合わせないようにしてたんだよ」
「薬でもやってんじゃないの」
「あっ、また行った」
「パニックルームだ」
などと、隣の車両をのぞき見ながら彼らの解説は続く。どうやら「怪しげな外人さんが車両の連結部分でしちゃった」ということらしい。自分もちょっと見てみたら、スキンヘッドの大柄の外人さんが歩いているのが見えた。ちょっと怖い。ＪＲと違い名鉄の車両にはトイレはないから、その外人さんも切迫するものがあっていたしかたなくしてしまったのだろう。それにしても若者の「パニックルームだ」発言には笑った。
■ 今日のトレーニング ■ 万歩計4,898歩（84kcal）
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 62.8Kg・19.5%
2004年05月14日（金）
代車ekワゴンまでぶつけてはいかんので、朝６時に運転の練習をする。今時のＡＴシフトはブレーキを踏んでいないとドライブなどに入らないことを知る。コラムシフト＋フットサイドブレーキで助手席との間には何もなく、ベンチシートのようで広々としている。主婦Ｙのおっかなびっくりの運転で、家のまわりを一回りしてみた。よく見ると走行距離1000kmに満たない新車で、感謝感謝。
ふと見ると、庭のジューベリーにたくさんの実がなっていた。もうすぐ食べられそうだ。そう言えばもうすぐ６月だ。週間天気予報も雨マークが多い。
たわわなジューンベリー
主婦Ｙはすでに食べてた
会社に行く途中で名駅の中央改札口の横にある忘れ物預かり所に寄ると、電話で言われた通りに無事に傘が届いていた。住所と名前、サインを書いて受け取る。感謝感謝。
週末のためゴルフで帰ってきた。247号の大同町のあたりでひどい渋滞。ここは良く混む。今日は自然渋滞ではなく、トラックが横転する大きな事故処理をやっていた。現場はちょうど歩道橋の下で、歩道橋の上にやじ馬がいっぱいいた。
■ 今日のトレーニング ■ スクワット50×２、腕立て20×２
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 60.0Kg・16.5%
2003年05月14日（水）
工場のＥさんが隣の課に人材派遣の新しい女性が入ったと喜んでいた。最近は工場の製造ラインに居る人の大半が派遣社員だ。人件費を圧縮できるということと生産に応じて柔軟に人員を確保したり、整理したりできるということか。作業環境はあまり良いとは思えないし、どれくらい継続して働いていくのだろう？そしてどれくらいの賃金を得ているのだろう？
Ｅさんが「○○さん（＝作者Ｊ）好みのかわいい娘だ」というので偵察に行こうとしたけど失敗に終わる。
毎月の進捗状況というものを報告しなければいけないのだけれど、「その期限が今週末だ」との課長さんからのメールを見て、またしても無計画にやりたいことをやっていた１ヶ月を反省する。特にＧＷで実労働日数が少ないので進捗も少ない。４つも５つもテーマを持っているとその時その時の興味の向き方でそれぞれへの力の入れ方に大きな差が出てしまう。これはいい面でもあるけれど悪い面でもある。来月に向けて頑張ろうと前向きに考えつつ、どう帳尻を合わせようかと悩む。
昼過ぎから降りだした雨は帰る頃にはかなり強く、駅に着くまでに足元がべたべたになる。時間があったらスニーカーを買いに行こうと思っていたけれど、じとっとした足で試し履きするのも気が引けるのでそのまま帰る。
■ 今日のトレーニング ■ 腕立て20×３、腹筋20×３
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 61.8Kg・19.0%
2002年05月14日
最近は普通電車で通勤しているので、座っていける。いつものように座っていたら、次の次の駅でボンレスハムのような女性（失礼）が隣に座ってきた。最初のうちはすき間が維持されていたが、その彼女がそのうちウトウトとしだし、ついには作者Ｊ側へ体重があ〜〜。しかも二人掛けの座席が小さいタイプの列車だったので、密着度が高い。身体の左側にゴムマリのような感触を受けながら耐えた46分間であった。
名駅では朝からバドガールがチラシを配っていた。そんな季節になったと改めて実感する。
今日もまた暑かった。ゴルフで工場へ移動するとき後輩を乗せていったので、エアコンを入れた。結構冷えたからしばらく持つかも。
