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2014年06月28日（土）　くもり　

　極っ庵で久しぶりにつけ麺を食べました。今回は初めてえびつけめんを頼んでみましたが、残念ながらちょっとえびが強過ぎて（濃厚過ぎて）・・・おなかいっぱいという感じでした。若者向けですね。

・・・

　さて、つけ麺でお腹いっぱいになった後は、ゴルフブームの主婦Ｙに引っ張られて打ちっぱなしです。15年くらい前に遊びで一度行ったことがあったと思いますが、ちゃんと練習をするのは学生の時以来です。おかげで打ちっぱなしのしくみがわからず、フロントのおじさんに「？？？」という顔をされました。プリペイドカードを先に買って、そのカードで先に席料を払い、パネルを見て空いている打席を選び、その打席のキーをもらう・・・という流れでした。そうそう、言われてみれば20年前もそんな感じだったような気がします（^^;）。

　で、久しぶりの感触はどうだったかというと、ドライバー以外はそこそこ打てました。ただ、ヤフオクで安く買ったアイアン（タイトリストのDCI Tour Forged）は打ちやすいと言えば打ちやすかったのですが、カーボンシャフトがどうもしっくりこなかったです（後で気づいたのですがシャフトの硬さがＳだったのが原因かもしれません）。まったくの素人なのに何を偉そうに・・・と自分でも思いつつも、スチールシャフトの粘りが欲しいなあなーんて考えていました。

（クリックで「フォト蔵」へ）

　何はなくとも最初なのに250球くらい打ったので疲れました。

　家に帰ってきてから、さっそくヤフオクで古く安いスチールシャフトのアイアンセットを探し、入札してみました。

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2013年06月28日（金）　-　

2012年06月28日（木）　-　

2011年06月28日（火）　-　

2010年06月28日（月）　-　

　車の部品の輸入で何度かやり取りしたことのあるアメリカの会社の人の名前で

Hello,

I'm sorry for this odd request because it might get to you too urgent but it's due to the situation of things right now.

I'm stuck in London,England with my family right now, we came down here for a short vacation then i was robbed, worse of it is that bags, cash and cards and my cell phone were stolen at GUN POINT, it's such a crazy experience for us, we need help flying back home, the authorities are not being 100% supportive but the good thing is we still have our passports and return tickets but currently having troubles paying off the hotel bills and also getting a cab to take us to the airport.

Please i need you to loan me some money, will refund you as soon as i'm back home, i promise.

Thank You

　などというメールが届きました。事実かもしれませんが、会社の顧客宛（おそらくたくさんの人に）に送ってしまうという時点でこの人は社員としてちょっとまずいのではと思いますが、どうでしょうか。この会社とやりとりするのがちょっと怖くなりました。

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2009年06月28日（日）　晴れ時々雨　

　昨日に引き続きゴルフの修理をし、ついに雨漏りを修理しました。これで雨上がりにぞうきんでフロアに溜まった雨水を吸い取るという地道な作業から解放されます。

　ゴルフを修理した後で、こちらもずっとやりたかった工具置き場を屋根裏に作ってみました。こちらも乱雑だった工具達がすっきりしまして気分もすっきりしました。

屋根裏の工具置き場 　
　屋根裏の工具置き場

　　ちゃちゃっと作った割にはなかなかいい感じです
　　

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2008年06月28日（土）　くもりのち雨　

　とりあえず午前中は晴れていましたので、野球の練習に行きました。やり出すと去年の夏の盛り上がっていた頃を思い出して、だんだん楽しくなって来ました。それにしても守備は練習すればそれだけ上達するので楽しいですね。

・・・

　日本選手権の10,000m女子では、大接戦の末渋井陽子が勝ちました。念願のオリンピックが決まりました。以前は圧倒的な強さだった福士加代子は負けました。あのマラソン惨敗の影響でなければいいのですが。

　■　今日のトレーニング　■　パワーヨガ20分、野球
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2007年06月28日（木）　晴れ　

　久しぶりにゴルフのショックでも換えようかとDeeMarkから見積を取ってみた。

　　１　ビルシュタインBTSキット　１式　￥112,000
　　２　ビルシュタイン　スポーツショック　１台分
　　　　　ノーマルストローク　￥ 86,800
　　　　　ショートストローク　￥112,000
　　３　ザックスパフォーマンスセット　１式　￥87,700

　昔はいくらだったんだろうとメンテ日記を調べて見ると、

　　1994年８月　ビルシュタインBTSキット＋アッパーマウント２個　\170,980
　　1998年６月　ビルシュタインショックのみ　\63,945（通販送料込み）

と記録があった。BTSキットはずいぶん安くなったけど、ショックは高くなっている。物が変わったのか、DeeMarkさんの値付けが変わったのか？ショートストロークってな〜に？と、ここのところ車雑誌もほとんど見なくなったから情報にもうとい。

　それにしても前回交換から10万キロも変えてなかったわけで。久しぶりに車いじり魂がふつふつと燃え上がっているうちにやってしまおう。

　ずっとビルシュタインで来たからザックスを一度使ってみたい気もするが、あまりよろしくないという話も聞いたことがあるような。迷っている時が楽しいのだけれども、しばらく情報でも集めてみるべ。

　ゴルフよりもよく使うパジェロミニのショック（10万キロ無交換）を交換した方がいいような気もする。いや、どうせなら両方とも変えてしまおう。

　■　今日のトレーニング　■　ジョギング20分
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2006年06月28日（水）　晴　

　名鉄では無人化を進めていて、それだけじゃなくて自動改札機の高性能化も進めている。普通電車しか止まらない最寄り駅は名古屋から見ると特急停車駅の一つ前の駅なので、特急に乗ってきて一駅戻った方が速かったりする。

　名古屋からその駅までの定期券でも、これまでは自動改札にひっかからなかった（もちろんほんとは無賃乗車となる）が、乗車駅情報を定期券に一時的に書き込むようになったらしく（？）、戻ってくると引っかかるようになった。それで引っかかっている人を何人か見かけた。あー、自分はちゃんと隣の駅まで定期券を買っていますぅ。

　その一方で、無人駅ではやりたい放題のやからもいる。自動改札をリンボーダンスのようにくぐる女子高生や、ブザーが鳴り響く自動改札を平気で突破して行く若者などなど。道徳心が希薄になっているのだろうか。藤原正彦風に言えば武士道精神がなっとらんということか。

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　-

2005年06月28日（火）　晴　

　夜中に暑さで何度も目が覚めて、朝起きた時には汗でぐっしょり。なんとなく全身がだるい。じわーんと蒸し暑いのはなかなかつらい。

・・・

　ある測定器のバージョンアップがあったので、その取扱説明を受けた。主に説明してくれたのはとても若そうな女の子だった。推測では入社２年目くらいの新米さんだろうということで、ややぎこちない感じが初々しかった。ちょっと突っ込んだ質問をすると、付添いのおじさんに聞くところが頼りなさ気でかわいかった。

　最近の測定器の操作はほとんどコンピュータのソフトに依存しているが、その割に彼女はパソコンに疎いようで、休憩時に聞いたら「いやあ、コンピュータに弱いんですよ。自分でパソコン持ってないくらいですから」と笑っていた。そんな彼女の対応は外見とは違って体育会系で、このメーカーではそんな風に鍛えているのだろうか。

・・・

　本部長が変わってから、「経費削減」が厳しく言われるようになったので、これまであまり値下げ交渉などせずに発注していたものも、せっせと値下げ交渉などしている。そうするとおもしろいもので、今まで何も交渉せずに見積を依頼していた時とは各社の態度ががらっと変わったりする。

　ただ見積依頼しただけでは高いが、交渉すると安くなる会社。ただ見積依頼しただけで安いが、交渉してもそれ以上は決して安くならない会社。各社の方針がわかってくる。こういう交渉事はそれなりに楽しいけれど、それにあまり時間をかけているわけにもいかない。安値安定を確立するまでのがまんだろうが。

　■　今日のトレーニング　■　8,033歩
　■　今日の体重・体脂肪　■　61.2Kg・18.0%

2004年06月28日（月）　

　ＡさんがＢさんに対して怒っている。怒っているというよりも、Ｂさんが嫌いだから、ちょっとしたことにむかついてしまうようだ。「しばらく口きかないから」と言って、接触を避けている。

　Ｃ君がＤさんに対して抱いている嫌悪感が結構ピークに来ているとＥ君が教えてくれた。こちらも何もかもむかつくという感じらしい。

　自分もよくある（あった）のだが、どうにも嫌いな人というのはいる（いた）。その関係にも２つあって、「こっちが嫌っていることに相手も気付いている場合」と「こっちが嫌っていることに相手が気付いていない場合」。ＡさんとＢさんは前者で、Ｃ君とＤさんは後者のようだ。さらには、それにまわりが気付いているかどうかも加わってくる。まわりが知っているどうかも当事者の二人の関係に多少なりとも影響する。

　さて、どうするか？若いときは「殴って辞めてやる」とか思ったが、それは間違いだろう。明快な答えはない（笑）。会社なら、ほんとにダメならどちらかを異動させるべきだろう。教科書的にはコミュニケーション（飲みニケーション）して話しあうとか、相手のいいところを見つけるとか、難しいなあ．．．

　■　今日のトレーニング　■　-
　■　今日の体重・体脂肪　■　58.0Kg・16.5%

2003年06月28日（土）

　約束の10時半少し前にＮ不動産ヘ行く。Ｎ氏はセンチュリーに乗った大金持ちそうなお客さんと商談中でやや待たされる。でも、10時半きっちりに終わったので、われわれがソファーへ。

　作者Ｊの事前の予想では、重要事項説明や契約書の説明は結構簡単に済んで、こちらから細かいところをいろいろと質問していく場面を予想していた。そのために、一夜漬けでいろいろと勉強して、契約書のひな形も頭にたたき込んできた。ところが、予想に反してＮ氏の説明は懇切丁寧で、質問や疑念の余地はほとんどなかった。信頼度がまたアップして少しうれしい。

　結局すべてが終わったのは12時半少し過ぎで、２時間たっぷり説明してくれたことになる。手付金をはらい、署名して、捺印してマイホームへの第一歩（とても大きな一歩）は終了した。聞いたら、６区画のうちの３区画は決まっていて、我が土地の３件隣の土地には同じＭホームで建てることが決まっているそうだ。同じメーカーで同じような外観だったら少しいやだから、明日Ｓさんに調べてもらうように頼もう。

　　重要事項説明書と不動産売買契約書
　　不動産を買うのははじめて

・・・

　そのまま作者Ｊの実家に行き、甥、姪達を遊ぶ。おたまじゃくしをたっぷりと捕まえて、泥んこになる。まだまだおたまじゃくしっているのね。でも、田んぼも泥のにおいが昔と違ってあまりいいにおいではなかった。生活環境が変わっているからか。

・・・

　土地が決まった（こちら側がキャンセルする理由は何もないし、売主側のドタキャンは手付金倍返しなのでほぼないであろう）のでかなり安心して、今度は家選びにじっくり注力できる。さっそく、明日の２社の打合せのためにいろいろと話し合う。

　■　今日のトレーニング　■　腕立て20×２、腹筋30×２、背筋20×２、スクワット50×２、ウォーキング１時間
　■　今日の体重・体脂肪　■　58.0Kg・18.5%

2002年06月28日

　日が当たっているところは暑いものの、爽やかな風がある日陰では涼しい一日。

・・・

　５月17日からダイエットを開始して、設定期間の約半分の1.5ヶ月が経った。成果はグラフの通り。

　　　目標　：体重60.0Kg、体脂肪率16.0%（３ヶ月で）
　　　開始時：体重63.4Kg、体脂肪率19.5%
　　　現在　：体重60.6Kg、体脂肪率18.5%

　　ダイエットの推移
　　体重は確実に減った
　　赤：体重、黒：体脂肪率

　間食をやめて、食事の内容も気をつけるようにしたので、体重は確実に減った。でも体脂肪率はほとんど誤差範囲の変化かな。まあ、体脂肪率は体重計で測るやつだからあまり正確とは言えないから、参考程度だけど。

　体脂肪率が変わらずに体重が減ったということは筋肉も脂肪も両方減ったということになる。ここからが正念場だな。筋肉を余り太らせずに脂肪を燃焼するトレーニングプログラムが必要で、それがなかなか難しい。とりあえずダンベル体操などの筋トレを少し増やそう。冬に向けての強化も進めなければ。