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鹿児島の旅最終日の今日は、桜島に行きました。桜島に行くフェリーは24時間運行だそうです。夜中に誰が乗るのでしょう？と思って検索したら、同じ疑問を持った人がいました。
朝のんびりと出発したので時間がなく、サクラジマアイランドビューという周遊バスに乗りました。至る所火山灰が積もっていて、ニュース映像ではよく見た火山灰の大変さを体感しました。詳しくはgoryugoさんのサイトが面白いです。
のんびりしていたら時間がなくなり、急いで駅前に戻りいちにいさんで豚しゃぶを食べました。そばつゆで食べる黒豚しゃぶしゃぶということで、最後にそばが出て来ました。おいしかったです。おいしいと言えば一昨日の日記に書き忘れたのですが、黒豚の館のとんかつは我が人生のとんかつランキング１位に躍り出た一品でした。
食べてばっかりの鹿児島の旅でしたが、月並みですがまた来たいなあと思った次第でした。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
食欲の秋という訳ではないですが、最近ばくばく食べていて太り気味です。ただ太り気味ならまだしも、腹回りの肉（内蔵脂肪？）が目立つようになってきて「これはいかん！」という今日この頃です。
週に２回くらいは走っていたりはする（6〜10km/回）のですが、元々ランニングは好きで得意ということもあり「負荷をかけてなければ座っているのと同じ？」という状態でダイエット効果も？？？です。
で、思いついたのが最近はやりの自転車です。名古屋駅から会社へは自転車を使っているのですが、週末は家まで帰ってしまおうという作戦です。
とりあえず、今日がその１回目でした。途中で雨になるというあいにくのコンディションでしたが、無事に完走しました。
■ 今日のトレーニング ■ 自転車２時間
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2006年の12月に主婦Ｙの誕生日プレゼントとして購入した体重計（オムロンのカラダスキャンHBF-362）が壊れました。機能そのものが壊れたと言うわけではなく、表示の液晶がおかしくなってしまい、部分的に表示されません。ですので「0.0Kg」の表示が「0.7Kg」と読めてしまいます。
オムロンのサイトで修理を調べてみると「修理料金は平均4,200円です」と書いてありました。保証期間が過ぎているので有償であることは間違いありませんので、修理すべきか、新しいものを購入すべきか。悩むところです。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
あんなに盛り上がっていた野球ブームも少し下火になっていて、今朝ずいぶんひさしぶりに近くの公園でキャッチボールをした。久しぶりでゼーハーしてしまったけれど、やっぱり楽しい。食欲の秋で付いてしまった脇腹の贅肉をシーズンインまでにすっきり落としたいものだ。
中日の日本シリーズ進出でバーゲンをやっているかと思ったが、岡崎のイオン・西武はそうでもなかった。まあ、まだ「進出」だからか。無印で安くなっていた服をいくつか買った。実物を見たかった無印の20インチの自転車はおいてなかった。
■ 今日のトレーニング ■ 朝：野球ちょっと、夜：ランニング6km
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
家の目の前に犬のうんちが放置されていた。なんとも思わない人は思わないのだろうけれど、なんとかならんものか。毎日歩いている駅までの数分の道のりにも時々見かける。手に持っているうんちしょりの袋から中身を田んぼに投げ捨てている人も見たことがある。「誰も見てないからいいか」という考えは日本人独特という話を聞いたことがあるけれど、天網恢々粗にして漏らさずだからなあ。
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日本シリーズ第一戦は中日の辛勝。ぎこちない部分はあったけれど、勝ち方はシーズン中の勝ちパターンと変わらなかったからこのまま勢いに乗りそうな予感。
■ 今日のトレーニング ■ ジョギング＆筋トレ
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
最近は公共料金をクレジットカードで支払えるようになってきて、我が家でもできるものをクレジットカードで払うようにしている。今日も、中部電力の料金をクレジットカードで払うための申し込み書を書いていた。そしたら「クレジットカード支払い完了のお知らせ」のはがきが届いていた。どうやらちょっと前に申し込んだのを忘れていたようだ。最近は人の名前がなかなか思え出せないし、認知症の始まりかしら？
今日の仕事も手際悪く＆突発の仕事も多くて、予定していたことが全部は終わらなかった。まあ、そんなに緊急な仕事がある訳でもなく、量もいっぱいいっぱいでもないので、先延ばしにしているのだけど。それでも、少しずつ現場に出て現場の生の声を聞けるようになってきたので「こうしたらいいかも」「こんな風に改善できるかも」なんてアイデアがいくつか出てきた。少しずつ本業の開発的な仕事の割合を増やして行きたいもんだ。
■ 今日のトレーニング ■ 朝：散歩30分
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 60.6Kg・18.5%
2004年10月21日（木）
昨日（正確には今日）の午前様のおかげで、４時間弱の睡眠で出勤。おまけに寝る前にカップヌードルを食べたので気持ち悪い。朝ご飯は普通に食べたけれど、昼飯はウーロン茶だけにしておいた。
改めて台風の被害のニュースを聞くと、ほんとに凄かったんだなあと実感した。帰ることができたのはほんとに運が良かったんだなあと。
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明日の部内会議の資料をほぼ１日かけて考えていた。正確には明日の資料だけでなく、上期の反省と下期に何をどうすべきかをじっくり考えていた。いろいろ考えて時間ばかりが経った割には、なかなかうまくまとめられずちょっと中途半端になってしまった。とりあえず明日の部内会議でみんなの意見をもらうことにして今日のところは終了した。
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車で帰ろうと駐車しておいたゴルフに乗りこんだときに、ワイパーになんかが挟まっているのを発見した。「昨日の台風で何か飛んできてくっついたのかな」とも思ったが、夕方車を移動した時にはなかったような．．．それでも、あまり気にせず会社を出たら、暗かったし、そのことを忘れてしまった。信号待ちでウィンドウォッシャーを動かしたときに、ワイパーに挟まれてその紙が窓を滑るのを見て思い出し、気づいた。名刺だった。車を降りて手に取ってみると、転職した同期のＫの名刺だった。転職先でも作者Ｊの会社と仕事をしていると聞いていたので、今日打合せか何かで来たのだろう。ワイパーに挟まれて名刺はへろへろになっちゃいました。すまぬすまぬ（笑）。
■ 今日のトレーニング ■ -
■ 今日の体重・体脂肪 ■ -
2003年10月21日（火）
部内会議で、部長から人事制度の変更についての話があった。これまでの人事制度は基本的には学歴に応じて、「入社後○年で××に昇格資格」「昇格後△年で□□に昇格資格」というよくあるものであり、昇格年度の前年度の評価点を基本に昇格試験（書類＋面接）を受けるというものであったが、今後は持ち点制となり、毎年毎年の評価点を加算（減点）していき、ある点数に達したら昇格試験の資格が与えられるものとなるようである。それから、評価によっては「降格」もありうるそうだ。当たり前といえば当たり前なのであるが、このように変わっていくことは清く正しく頑張って成果を残している人には良いことかもしれない。一方で、仕事をしている振りをしている人や利益に繋がらない仕事のための仕事をしている人にはつらくなっていくことであろう。
作者Ｊの会社も大きな会社のご他聞に漏れず、管理職（課長職以上）が余っている（と個人的には思う）。部下がひとりもいない管理職がいっぱいいる。部下が持てないから指導力も育たないし、それまでと同じ仕事しか与えられないから同じような視点でしかものが見られない。それである日何かの間違いで組織を任されたりしても、管理できないのは当たり前であろう。
■ 今日のトレーニング ■ 腕立て20×２、腹筋30×２、背筋20×２、スクワット100×２
■ 今日の体重・体脂肪 ■ 58.8Kg・18.0%
2002年10月21日
Amazon.comでアメリカのテレビドラマのビデオ「Friends」（４巻セットで$43.98）とジュリアロバーツの「Notting Hill」（$9.98）を注文した。最近読んだ英語勉強本に他の国（非英語圏）では英語の勉強に映画をたくさん見るということが書いてあったから。以前ベストセラーになった？「英語は絶対、勉強するな！」にも同じようなことが書いてあるし。
「Friends」は若者６人がアパートで共同生活をするという話で、たくさんの日常会話が出てくるので良いと書いてあった。おもしろそう。
Amazon.comでは前に１度買い物をしたことがあっただけだけど、ちゃんと作者Ｊのデータは残っていて（あたりまえだけど）、サクサク買い物ができる。来るのが楽しみ。