中年サラリーマンのマラソン記録
直近２シーズンのマラソンレースの模様とＢＥＳＴ ＴＩＭＥを掲載しています。
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フルマラソン |
３時間１４分３８秒 |
２００８ 東京マラソン |
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ハーフマラソン |
１時間２８分５０秒 |
２００４ 守谷ハーフマラソン |
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２０ｋｍ |
１時間２１分００秒 |
２００８ 横浜ロードレース |
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１０ｋｍ |
３７分００秒 |
２０１１ 柏市民新春マラソン |
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１５００ｍ |
４分１２秒 |
大学時代の記録 |
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８００ｍ |
２分００秒０ |
同上 |
２０１２年３月 篠山ＡＢＣマラソン
２０１２年３月４日(日) 天候：雨 気温：４度 タイム：３時間１９分２２秒
今シーズン最後のフルマラソンは初出場の篠山ＡＢＣマラソンです。大会会場が内陸部にあって気温が低いということが関係あるのかどうかわかりませんが、スタートは１０時５０分と極端に遅い時刻でした。スタート２時間以上前には会場入りし、会場の様子を確認してアップをしようと思ったのですが、とにかく寒いのとアップする適当な場所がないこともあり、陸上競技歴３３年の中で初めてのノーアップにてスタートラインに立ちました！ とにかく空気が冷たいのでビニール製の簡易ポンチョを着用してスタートし、途中で脱ぎ捨てる予定としていたのですが、１ｋｍも走らないうちにいきなりの雨！ 結局、レース終了まで雨が止むことはなく、途中で脱ぎ捨てずにゴールまで雨除けとして大活躍してくれました。はじめの３ｋｍはアップモードで体を温め、いよいよと思ったら小用を催しトイレに駆け込む羽目に(笑) 手がかじかんで思いのほか手間取ってしまい、２～３分のロスの後にリスタート！ ２０ｋｍ地点まではクネクネ＆比較的フラットなのですが、ここから先はきつくなるルートということもあってか、２０ｋｍ地点には有森裕子さんがいつもの絶叫応援＆ハイタッチをしてくれてパワー補給をさせていただきました。吉本のかつみ・さゆりも応援団として参加しており、迷わずさゆりねーさんを選択してスキンシップを図ってきました（間近かで見るとかなりキレイでした)。ここから１０ｋｍ程度はジワジワと上りが続き、ひ弱な私は２５ｋｍ～３０ｋｍのラップが２４分台に突入してしまいます。３０ｋｍ過ぎの折り返しからは下り基調となり、またうまい具合にペースメーカーを見つけて大きなペースダウンは避けられたものの、雨と風による寒さは身に堪えペースアップができません。最後は観客の応援に助けられて笑顔でゴール。ラップは、～５ｋｍ：２３分３５秒、～１０ｋｍ：２３分２１秒、～１５ｋｍ：２２分５９秒、～２０ｋｍ：２３分２０秒、～２５ｋｍ：２３分３２秒、～３０ｋｍ：２４分２３秒、～３５ｋｍ：２３分５４秒、～４０ｋｍ：２３分４４秒という具合で、寒さによる影響もあって２２分台のラップはたった一回のみという体たらく。１月からあまり走れていない＆体重も確実に増加しているので、ここは一念発起しないとマズイなぁ～。
２０１２年２月 守谷ハーフマラソン
２０１２年２月１２日(日) 天候：晴れ 気温：北風がメチャ痛かった タイム：１時間３３分３１秒
もともとはエントリーリストには入っていませんでしたが、たまたまその週末は仕事で東京に出かける＝自宅に帰ることからエントリーしました。さて当日、我が家は会場まで徒歩でいけるロケーションにあるので朝７時にゼッケンを貰いに行きましたが、寒いのなんのって。すっかり戦力喪失した状態で帰宅し、それでもノーアップで出場したら怪我をしてしまうだろうなということで２ｋｍほどを軽く流してアップ終了。スタート３０分前になり、レースウェアを着用して自宅を出発しスタート地点へ向うも気持ちが今一つ乗っていないので、今回はいつもより一つ後ろの１時間半～１時間４０分のエリアに並びスタートを待ちます。１０時スタート、今年からコースがガラッと変わっているものの、コースをまるで把握していなかったので何となく落ち着かず、加えて北風が強くなってきて前に進むのも厳しくなり状況はイマイチです。途中で妻の応援を受けてパワーが回復し、さらに５００ｍ程度のトンネル＝無風状態になったので意識してペースを上げます。小貝川の渡る橋の上では欄干が北風に吹かれてビュービューと音を立てていて、ちとビックリ。折り返えすと向かい風になりますが、ここは根性を出してペースを維持し、そのままトンネルに入ってペースを上げて前に進みます。ラスト３ｋｍほどは下って上るという折り返しになっていて、ここは正直言って疲れました。ラストスパートだけはしっかりとやろうと思っていたのですが、ゴール地点には横断幕が設けられておらず、気づくと２００ｍ先にゴールゲートが見え慌ててスパートをかけ何とかゴール！ 結果的にはいつもと同じレース展開＝最後まで力を温存してしまい、ゴール後も全く疲れはないという体たらくでした。ラップは～１０ｋｍ：４４分５４秒、～１５ｋｍ：２２分０１秒、～２０ｋｍ：２１分５７秒ということで、想定よりもキロあたり１０秒程度遅かったということになりますが、あの強風だったので、まぁこんなもんでしょうか！？ 総合で５１３位、クラス順位は２５位でした。帰宅後、風呂に入ってから単身赴任先の西宮に向けて帰りました！
２０１１年１２月 奈良マラソン
２０１１年１２月１１日(日) 天候：晴れ 気温：朝は寒かったけど後半は日差しが暖かかった タイム：３時間２１分４３秒（ネット）
関西ビッグマラソン第３弾として、坂に苦しめられながら第２回奈良マラソンを走ってきました。詳しい模様はこちらにてご覧ください！
２０１１年１１月 神戸マラソン
２０１１年１１月２０日(日) 天候：晴れ 気温：暑かった タイム：３時間３６分１６秒（ネット）
関西ビッグマラソン第２弾として、第１回神戸マラソンをアフロヘアで走ってきました。詳しい模様はこちらにてご覧ください！
２０１１年１０月 大阪マラソン
２０１１年１０月３０日(日) 天候：曇り時々小雨 気温：？ タイム：３時間３２分７秒（ネット）
記念すべき第１回大阪マラソンを走ってきました。詳しい模様はこちらにてご覧ください！
２０１１年６月 武庫川スポーツクラブ 月例マラソン
２０１１年６月１９日(日) 天候：曇り 気温：２６度くらい タイム：３時間３４分２７秒
前夜の甲子園球場での興奮を感じつつ、当日申込みＯＫという武庫川ＳＣの月例マラソンに出場してきました。この大会は毎月開催されており、種目も５ｋｍからフルまでと多種ですが、決してレースではなく記録会的な位置づけであり、また、７月・８月は暑さを考慮してフルは実施しないそうです。さてコース、武庫川河川敷の阪神電車武庫川駅真下あたりからスタートして上流に１．５ｋｍ進み、そこで折り返してスタート地点を通り過ぎさらに１ｋｍ先まで下流に向かい、もう一度折り返してスタート地点に戻ってくる５ｋｍのコースを、なんと８往復した後に、端数の２．１９５ｋｍを走るというものです。
９時のスタートとともに、各種目のランナーが一斉に走り始めます。早い人はメチャ早い一方で、明らかにファンランという方もいて、ローカル＆アットホームな草大会という印象です。２０ｋｍまでは４６分／１０ｋｍというペースで走っていたものの、曇りながらも蒸し暑さがジワジワと押し寄せてきて、次の１０ｋｍは５０分、ラストの１０ｋｍに至っては５８分台という情けない状態になってしまいました。結果は３時間３４分２７秒ということでかなり遅いタイムですが、練習の延長での出場であったことから目標を３時間３０分とおいており、まぁニアピンだったので良しとしましょう。
面白いのが給水で、スタート地点に給水ポイントが設置されているのですが、支給されるプラスチックのカップに名前を書いたマイカップを、番号が記載された専用のカップ置場（検尿コップ置き場の超デカいやつをイメージしてください！）にセットし、給水のつどカップを持って係りの方に水を入れてもらうという、これまた心温まる（実際に、係りの方と会話しながら給水してました）運営です。こんな素晴らしい大会が、自宅から３ｋｍ、かつ当日エントリーＯＫ＆参加費５００円というのは、全国を他に探しても見つかることはないでしょうね！
２０１１年４月 武庫川スポーツクラブ ロード記録会
２０１１年４月１０日(日) 天候：晴れ 気温：暑くてバテた タイム：１時間３６分くらい
西宮に引っ越しをし、地元のランニングクラブはないかと探していたら「武庫川スポーツクラブ」が確認でき、そこで記録会を毎月開催していることが分かったのでさっそく出場してきました。
武庫川河川敷のコースを走り、エントリーは当日のみというこの記録会、ハーフマラソンは１０時スタートです。阪神電車の武庫川駅付近から上流に向かって２．５ｋｍまで走って往復するコースを４往復＋最後に端数分を走るというコースで、河川敷には一般市民も走ったりしているというとってもフレンドリーな大会です。スタート後、初めのうちは６～８位あたりに位置し、後半で頑張ろうと企んでいたものの、３往復目の後半あたりから暑さと空腹感に襲われ、急速にペースダウンしてしまいました。４往復目の後半から完全失速し、後続のランナーにドンドン抜かれていくという、最近のお決まりパターンに突入していきます。最後の端数=１．０９７５ｋｍは、赤いたすきをもらい、５５０ｍほど上流に走って戻ってくるというもので、ヘロヘロになりながら何とかゴールです。ウォッチの操作を誤ってしまい、タイム計測ができていなかったのですが、おそらく１時間３６分程度だったと思われます。正式には、後日に発表されるＨＰ上の記録を確認することにしましょう！ これから、毎月参加しようと思うのでした！！
２０１１年２月 東京マラソン
２０１１年２月２７日(日) 天候：晴れ 気温：暑すぎた タイム：３時間２１分１２秒（ネット）
３度目の東京マラソンを走ってきました。詳しい模様はこちらにてご覧ください！
２０１１年２月 守谷ハーフマラソン
２０１１年２月６日(日) 天候：晴れ 気温：１２度 タイム：１時間３３分３４秒（ネット）
東京マラソンまで３週間ということで、ボルテージを上げるために２０１１東京マラソン用ウェアにて出場です。
自宅からレース用ウェアを来てスタート地点に向かい、１時間３０分台のゾーンにてGOGOさんと合流。今年から変更となったコースを確認しそこない、とりあえず流れに任せてスタートすると、やたらに遅いランナーが流れをせき止めていて前に出ることができません。申告タイムに応じ、スタートのゾーンを指定した方が良いでしょう。そんなこんなで初めの５ｋｍはスローペースとなってしまい、守谷高校を過ぎたあたりからようやくペースアップ・・・と思ったものの５ｋｍ：２２分前後のペースから抜け出せず。。。途中で幸さん＆妻の応援を受け、足も呼吸も余裕があって一人一人を確実に抜いていくのですが、実際のタイムは最後まで上がりませんでした。最後のアサヒビール工場の坂も大きく減速することなく上りきり、第３折り返しからはラストスパートモードに突入。ラスト１．１ｋｍはキロ４分＋αとスパートをかけて気持ち良くゴール！！ タイムはダメダメで、男子総合順位４６５位（合計３４００人弱）、種目別では３８位（同３３２名）でした。
結果として振り返ると、もっとペースを上げて走れってことですね。その証拠に、ゴール後に反省ランとして６ｋｍほどを気持ち良く走ることができたほどでしたので・・・（超反省）
＜ラップ＞～５ｋｍ：２２分４５秒、～１０ｋｍ：２２分５秒、～１５ｋｍ：２１分５６秒、～２０ｋｍ：２２分１１秒、～ゴール：４分３３秒
２０１１年１月 柏市民新春マラソン
２０１１年１月１６日(日) 天候：晴れ 気温：３度 タイム：３７分００秒（ネット）
朝起きたら雪景色で、８時になっても止む気配がないことから出場を見送ることとし、友人のＮさんに連絡を取るとすでに会場に向かっているとのこと。また、主催者に確認してもらったら予定通り開催だそうで、それじゃーということで一転して出場することに！ 会場に着くととにかく寒く、また、雪の除去作業を行う関係上、３０分遅れの１２時１８分です。柏の葉公園のスタジアムからスタートし、公園内を３周するコースなのですが、プログラムを見ると昨年と若干ルートが変わっています（これがコトの発端です）。
トラックを１周して外に出ると、Ｎさんのペースが速く付いていくのが精いっぱいで、ややオーバーペース気味で１周目を終え、２周目もそのままの勢いで何とかクリアー！ しかしながら３周目には完全に息が上がってしまい、後続のランナーに抜かれ始めズルズルと後退するも、ラストのトラックでは頑張って腕を無理やり振ってゴール！ ４１分台かなぁと思って記録証を受け取ると、３７分３秒（グロス）で年齢別では８位とのこと。すげー、自己ベストじゃん!(^^)! ちょっと待てよ、プログラムに掲載されていたコースと少し違っていたけど、もしかしたら距離が短いんじゃないの！？ 会場では公式発表はなかったですが、漏れ聞こえてきた情報によると、どうやらコース誘導を誤ってしまった模様。…ということで、幻の自己ベストとなるかもしれません。また、あと２名の同クラスランナーを抜けば表彰された（６位まで）のですが、どの人が同じクラスのランナーかが分からないので、惜しかったかどうか？？？。
なお、帰路は電車を使わず、柏の葉公園から自宅までの１５ｋｍを１時間２２分かけてトボトボと走って帰りました。さすがに疲れてしまい、気が付いたらテレビを見ながらソファで眠っている自分がいました(笑)
２０１０年１１月 つくばマラソン
２０１０年１１月２８日(日) 天候：晴れ 気温：暑かった タイム：３時間２４分３３秒（ネット）
ベスト体重よりも２ｋｇほど増えてしまい減量を目論んでいたのですがうまくいかず、仕方なく１週間前に献血に出かけて強制減量しました(笑) さらに、ロングタイツもワコール製の高機能品を、ロングＴシャツもコンプレッションタイプを仕入れて万全の準備をして当日を迎えました。
つくば駅から３０分弱歩いて会場入りし、軽くアップをします。中学の同級生のＮさんを見つけて今日の抱負を語りあい、２０分前にスタート地点へＧＯ！ 例年とは異なるコースで、スタート後に走り出す方向も逆になりました。‘コケちゃいました’の谷口浩美さんの挨拶と号砲でスタートしますが全く前に進まず、２分半をかけてスタート線を越えます。つくば大学内は混雑しているのでとにかく我慢し、一般道に出てようやくマイペースで走ることができるようになりました。折り返し地点までは思いのほか気持ち良く走ることができ、ハーフ通過タイムは１時間３７分台で予定通り！ しばらく走るとＮさんの姿を発見し、数ｋｍかけて追いつき前に出て先を急ぎます…という予定でしたが、トイレに行くのを避けるために給水をほとんど行ってこなかったツケが回ってきて３０ｋｍから大きくペースダウン。Ｎさんにもあっけなく抜かれ、その後も後続ランナーにガンガン抜かれるもののなす術なく。。。日陰に入ると多少ペースアップ可能ですが、４０ｋｍ過ぎの坂では歩いているのか走っているのか分からない状態へ。ヘロヘロになってトラックを周回して何とかかんとかゴールです。１３０００名強の参加者のうち、順位は１６８８位でした。。。
ゴールしてから５００ｍｍのペットボトル×２本を一気飲みできる状態…ってことは、相当体内の水分が不足していたようですね(笑) そういえば、初マラソンのダンディ坂野は完走できたのだろうか！？
＜ラップ＞05km：24:02、10km：22：38、15km：22：48、20km：22：52、25km：23：02、30km：23：17、35km：26：36、40km：27：03
２０１０年１１月 いわい将門ハーフマラソン
２０１０年１１月１４日(日) 天候：曇り 気温：１６度 タイム：１時間３０分１６秒（ネット）
過去の大会は雨が絡むことが多かったように記憶していますが、今年はその心配はなく、それじゃぁということでバイクで現地入りします。アップはほどほどで切り上げ、今年から場所が変更となったスタート地点に早めに移動して、車いすのスタートを観戦。スピードに乗ってあっという間に視界から消えていくシーン、ささやかな興奮を覚えました。スタート地点に並ぶと見知らぬ方から声をかけられ、伺うとこのＨＰを見ていただいている‘工藤さん’という方でした（ほとんど顔を露出していないのに、よく分かったなぁと驚き＆感謝！）。あれこれ話をしているとスタートの号砲！ 結構体が軽く感じられたので、ややペースを上げながら一人ひとり抜いていきます。折り返しで工藤さんから声をかけていただきギアを入れ替え、ハーフ地点では４４分台で予定通りのタイム。ここからの利根川横のストレートは苦手ルートですが、何とか前のランナーの後ろにへばり付きながらクリアして遅れを最小限にとどめ、ラスト５ｋｍ地点へ。プチ上りで頑張った影響で少しへばってしまい、しばらくは呼吸を整えるためにペースを落とし（思えば、ここが敗因でした）、大利根ＣＣ横から頑張ってペースアップにチャレンジです。競技場に入る手前の下り坂では一気にスパートをかけ、トラックでは有森裕子さんのハイタッチを受けて２段階スパート（あくまで気持ちだけ！）にてゴールです。ハーフの部では３７２８人中の３５３位、ぎりぎり上位１０％に入れたというところでした。５ｋｍごとのラップは次の通りです。
○～５ｋｍ：２１分６秒、～１０ｋｍ：２１分９秒、～１５ｋｍ：２１分３０秒、～ゴール：２６分２９秒
２０１０年１０月 手賀沼エコマラソン
２０１０年１０月３１日(日) 天候：霧雨 気温：？度 タイム：１時間３４分２５秒（ネット）
前日まで台風の影響でどうなるかと思ったこの大会ですが、何とかかんとか関東地方を通過したので無事に開催となりました。GOGOさんとともにスタート地点に並び、ヨーイスタート！ 私の作戦はいつも同じで、とにかくずっと同じペースで走るというやつです。３ｋｍ過ぎで知り合いのIさんに声援をいただきちょっとペースアップ。手賀沼大橋の５ｋｍでもラップは２２分ジャストで、よーし、これからすこしペースを上げようとギアを入れ替えたつもりが、周りのペースに巻き込まれてしまって、適度に抜いて前に進むもののペースアップができません。１０ｋｍ過ぎで良いペースメーカーを見つけて追走し気持ち良く走りますが、１５ｋｍ過ぎの手賀沼大橋の上で女性ランナー４名に一気に抜かれてペースの遅さに気付くものの、もう一段のペースアップの力が残っていませんでした。ラスト４ｋｍでは腕振りを意識してペースが落ちないよう走り、依然としてタイムは上がりませんがとっても気持ち良く終盤を迎えることができ、ラスト１ｋｍは貯めていたパワーを絞り出してカッコ良くゴールしました！ タイムは・・・、平凡以下の１時間３４分台。。。ゴール直前で倒れたランナーがいて介抱を受けていたようですが、大丈夫だったか気になります。５ｋｍごとのラップは次の通り。
○～５ｋｍ：２２分０秒、～１０ｋｍ：２２分３４秒、～１５ｋｍ：２２分３３秒、～２０ｋｍ：２２分３４秒、～ゴール：４分４０秒
２０１０年１０月 全三井陸上競技大会（３０００ｍ）
２０１０年１０月１７日(日) 天候：晴 気温：？度 タイム：１１分２３秒６
毎年この日はゴーマン杯（ハーフ）に出場していたのですが、今回は全三井（三井系企業の対抗戦）をチョイスし３０００ｍ（壮年の部）に出場しました。何しろトラックレースは年に１回しか走っていないので、どんなペースで走ったら良いのか分からず、とにかくスロースタートという作戦で臨みます。スタート地点に並ぶと、皆さん陸上競技者然としたウェアを着用しており、Ｔシャツを着ている私はFUN RUNという感じを醸し出しています。さてスタートすると、とりあえず前方にて様子見モードとしたので１０００mのタイムは３分５６秒というスローペース。他のランナーも同じような思いのようで付いていくと、次の１０００ｍは３分４８秒と少しアップ。ここで無謀な私は先頭に出てしまい、ペースメーカー不在の状態で走りますが、無理がたたってラスト１５０ｍで２位のランナーが超接近。何とかかんとかラスト１００ｍまで我慢し、ようやくここでスパート（１００ｍ以上のスパートはできないのです）をかけ、その成果もあって優勝（タイムは平凡ですけど）できました。ラスト１０００ｍは３分３９秒であり、見事なビルドアップ走法となっています（満足！）。今回の会場である慶応大学・日吉キャンパスは実家の近所ということもあり、帰りに両親と会って親孝行もできるという、一石二鳥の大会なのでした(笑)。
２０１０年６月 全三井陸上競技大会（１５００ｍ）
２０１０年６月５日(日) 天候：晴 気温：？度 タイム：５分１１秒３
１年ぶりのオール三井陸上競技大会、いつもの通り織田記念フィールドにて１５００ｍレース（４０歳以上クラス）に出場してきました。ここ毎年出場しているので、見知った他三井系企業ランナーの顔もありホッとさせられます。
１４名が第２コーナーに並んでスタートすると、あっという間に一人が飛び出していきますが、年齢を考えて他のランナーは自重します(笑) さすがにスピードが速いと呼吸が荒くなり口の中が乾いてきますが、なす術なく我慢するしかありません。６位までが得点を獲得できるのでずっと６位につけて様子をみていましたが、ラスト１周時点で１名に追い抜かれ作戦が狂いはじめます。何とか第３コーナーまでくらいつき、そこから１名を抜き、ラスト１００ｍでスパートらしきものを発揮してもう１名を抜いて５位でゴール！ 昨年よりも３秒早くなったものの順位は一つ下がってしまったけど、まぁ満足できるレース展開だったので良しとしましょう (^^)v
２０１０年４月横浜ロードレース
２０１０年４月１１日(日) 天候：晴 気温：２２度 タイム：１時間３３分５３秒（ネット）
３度目の出場となるこのレースは、実家に前泊しての出場です。１０ｋｍは４０分を切ることができているので、この２０ｋｍでは１時間２０分切りを目指してアップに臨み、いざスタート！
鶴見川を下流に向って押さえ気味にて走りだし、後半で巻き返す作戦の一歩目を進めます。５ｋｍ地点では予定通りの２０分４９秒でしたが、とにかく日差しが強くてエネルギーの消耗が激しく、抜くランナーよりも抜かされるランナーの方が多くなる始末。次の５ｋｍは２３分台、その次は２４分台と、とても２０ｋｍレースとは思えないラップですが、バテてしまってスピードが上がりません。ラスト５ｋｍは２５分２７秒という練習よりも遅いタイムにまで急降下し、ゴール前のスパート（らしきもの）もイマイチ切れがなく、なんとかかんとかのゴールです。１時間３３分というハーフマラソンよりも遅いタイムであり、２年前の同大会のタイムよりも１２分も遅くなっていて、まだまだ精進が必要であると感じされられました。。。今シーズンの大会はこれで終了、夏は走りこむぞぉ～！
２０１０年２月守谷ハーフマラソン
２０１０年２月７日(日) 天候：晴 気温：冷たい北風ビュービュー タイム：１時間３０分４８秒（ネット）
朝から強く冷たい北風がビュービュー吹き荒れていて、昨年に引続いて先行き不安な中でスタートです。往路の前半は向い風に耐えながら走るルートで、５ｋｍのラップは２１分５０秒というタイム。それでも後半は追い風になり、gogoさんの奥様、幸さん、うちの妻の応援を受けながらストライド走法に切り変えてペースアップです。折り返してからはずっと向い風となり、舞い上がる砂ぼこりが口の中に入っても、真正面からの風で止まりそうになっても我慢＆我慢。グッとペースダウンしながらもナンとか向い風区間をやり過ごし、追い風でペースアップが期待できるラスト５ｋｍではジョグペースのランナーもいればロングスパートをかけるランナーもいたりと、各ランナーのペースが大きくばらつく中、腕振りを意識して一人ずつ抜いていきます。最後の折り返しにてgogoさんが背後までせまっているのが確認でき、ラスト１．５ｋｍは（せこく）久しぶりに真剣に膝・腕・顎の３点のチェックポイントを意識してスパートをかけてゴールです。この強風の中、もっと崩れるかと思ったのですがナンとか持ちこたえ、ベストより２分程度遅いタイムでゴールできたのは収穫でした。帰宅後も足に疲れはなく（もっとマジメに走れってこと？）、反省ラン１０ｋｍをこなしたのでした (^^)v
２０１０年１月
２０１０年１月１７日(日) 天候：晴 気温：？ タイム：３９分３５秒（ネット）
２０１０年に入っての初戦は、初出場の
さて、大学の陸上競技部の後輩であるＮさんと競技場で合流し、昔話などしながらアップを済ませてトラックにてスタートを待ちます。柏の葉公園内を３周するコースですが何せ初めてなので、１周目はＮさんと様子見しながら抑え目で入り、２周目は職場のＳさんから声援をいただいたこと、コースの様子が把握できたこともあってペースアップ！ ３周目は石だたみの影響でやや疲れが出てきたものの良いペースメーカーを見つけて追走し、いよいよラストのトラックまでたどり着きました。
さすがタータントラック、素晴らしい反発力効果にて見事な４００ｍのスパート・・・のはずでしたが、そこまでの力は残っておらずに１５０ｍに短縮してスパート！ タイムは３９分４１秒（ネットは３９分３５秒）、クラス順位は１２０名中１５位（総合では３２２名中４８位）とまずまずの結果ですね。Ｎさんも想定よりも良いタイムでゴールし、２人で満足しながら競技場を後にしました。なお、帰宅後はいつもの反省ランとして１０ｋｍランをこなしました。。。
２００９年１１月つくばマラソン
２００９年１１月２２日(日) 天候：雨／曇 気温：かなり寒かった タイム：３時間１５分３６秒（ネット）
今シーズン５戦目にして、今期初めてのフルマラソンは相性の良いつくばです。天気予報では雨マークがついており、スタート地点に並ぶまでは何とかかんとか持ち堪えてくれたものの、整列した途端にザァっと雨粒が落ちてくる始末。加えて寒さも襲ってきてbad conditionが想定されたものの、スターターの丸山弁護士のトークを聞きながらスタートしてつくば大学構内の周回コースを走っていると、小雨⇒曇りへと持ち直して意外にもgood conditionになってきました。前半は調子が良かったものの押さえ気味でラップを刻んだのですが、ハーフでは１時間３５分という想定外に早いタイム。後半もこの調子で押していこうとしたのですが、２９km地点にて立ち止まっておしるこを腹に収めた影響でしょうか、ここからラップが急降下します。つくば大学内に戻って、今年から設定された第２折り返しは精神的にきつかったですが何とか耐え、競技場では頑張ってスパートしてガンガン抜き去ってゴール！ 自己ベストにあと５８秒と迫る３時間１５分台でしたが後悔は一切なく、とにかく楽しく走ることができ大満足なレースでした。約１２０００名の中で１１５０位という順位を考えると、つくばマラソンは結構レベルが高い＝早いランナーが多く出場していると言えますね！
今回はフル２戦目のgogoさんと一緒に走りましたが、前半からガンガン飛ばし、最後までそれを押し通して３時間１２分台という驚異のタイムを叩き出しました。マジで感動させていただき、着替え終わってから祝杯をあげました !(^^)! 奥様には数度に渡って応援いただき、ゴール後も腹を満たさせていただくなど、本当にお世話になりました。この場を借りてお礼申し上げます (^^)v
＜ラップ＞05km 23:24、10km 22：38、15km 22：37、HALF 1:35:50、30km 22：48、35km 23：46、40km 24：45
２００９年１１月いわい将門ハーフマラソン
２００９年１１月１５日(日) 天候：晴れ 気温：２０度 タイム：１時間３１分５６秒（ネット）
前日までの雨は見事にあがり、車で３０分弱の距離にある会場近くの駐車場に到着。ゼッケンと大会プログラムを受け取って中を確認すると、あの瀬古利彦さんが来るっていうじゃありませんか。私の世代では神様のような存在で、思わず開会式に足を運んできました。アップを済ませてスタート地点に並び、１０時ジャストにスターターの瀬古さんが号砲一発！ 最初の混雑でのペースダウンを挽回しようとペースを上げていると、毎年応援いただくＮさん夫妻に声をかけていただきさらにペースアップ。チョイと疲れを感じたのでペースメーカーを見つけて追走するという姑息な手段で前半を終えます。利根川沿いの一本道は耐えに耐え（ここ、キツいんです）、アップダウンも「平らな道！」と自分に言い聞かせて何とかかんとか１５ｋｍ地点を駆け抜け、ラスト６ｋｍに突入です。再びＮさんの声援＆競技場手前でＫさんからも声援をいただいて、最後の市街地区間に入ってギアを入れ替え、トラックでは他のランナーと（年甲斐もなく）ラストスパート争いをしながらゴール！ ネットタイムで１時間３１分５６秒＝総合１４０位という可もなく不可もないタイムですが、次週のつくばマラソンを考えてセーブしたつもりなので、まぁこんなもんでしょうか！？ もちろん、帰宅後には１０ｋｍの反省ランをこなしています（疲）。。。
５ｋｍ：２１分１９秒、１０ｋｍ：２１分４０秒、１５ｋｍ：２１分５９秒、ゴール：２６分５９秒・・・、キロ４分２１秒平均でした。。。
２００９年１０月手賀沼エコマラソン（ハーフ）
２００９年１０月２５日(日) 天候：曇り 気温：涼しかった タイム：１時間３０分４６秒（ネット）
柏駅からアップを兼ねて会場入りし、webでのランナー仲間であるgogoさん＆奥様と初対面してスタート地点に並びます。１分５秒でスタートラインを越え、勢いのあるgogoさんは先にグイグイと進みますが、私はマイペース。３ｋｍ地点でⅠ田サンより声援をいただいたおかげもあり、手賀大橋を渡ってからも良いペースでラン！ １０ｋｍを４３分２８秒で通過し、１２ｋｍ地点のアップダウンも減速することなく走っていると、前方にgogoさん発見！ 声をかけ、チームアミノバリューの女性ランナーをペースメーカーにして、ともにギアをシフトしてペースを上げて手賀大橋を渡りラスト４ｋｍを迎えます。普段だとすぐにくじけてしまうのですが、前半をやや遅めに入ったこともあって何とかかんとかペースメーカーさんを追走します。２０ｋｍ地点を４２分４７秒のラップで通過し、ゴール前ではＴ嶋さんに声をかけていただいてスパートをかけてカッコ良くゴール！ 直後にgogoさんもゴールです。あと４６秒で１時間３０分を切れたのですが、今のスピードではこれが限界かな！？
２００９年１０月ゴーマン杯（ハーフ）
２００９年１０月１８日(日) 天候：晴 気温：２０度 タイム：１時間３５分５３秒
例年通り、オフロードバイクにキャンプ道具を満載して出動し、会場近くのシルクバレーキャンプ場を拠点として参戦しました。ハーフマラソンの部、昨年より８名増えて９２名のランナーがエントリーしましたが、まだまだ手作り感があって何とも言えずホノボノとした大会です。開会式では招待ランナーである市橋有理さんが挨拶をしましたが、あの爽やかさ、好きです !(^^)!
スタートした途端、１０名くらいのランナーが桁違いのスピードでグングン後続を引き離して視界から消えていきます。私はと言うと、第２集団につけて様子見をしていたところ、尿意を催してしまって道路脇に駆け込むと続々と抜かれていきます（泣）。急坂の第１折り返しをターンしてペースを整えるもののなかなか前の集団に追いつかず、第２折り返しに向けての３ｋｍほどの登りにてようやく脱落しかけたランナーを捉えることができました。最後の下りではかなりペースを上げ、バイク仲間である、応援の鉄男さんと１０ｋｍに参加の救護隊さんに迎えられ無事にゴール！ 昨年より１分以上も遅かったけれど、１１位でした。この暑さでは、まずまずかなぁ・・・ということで、来年も出場したくなる大会なのでした。。。
２００９年１０月 流山ロードレース（１０ｋｍ）
２００９年１０月１１日(日) 天候：晴 タイム：４２分１６秒（ネット）
自宅から会場まで３０分という便利なこの大会、例年通り、今シーズンのオープニングレースとして参加してきました。空を見るとまさに雲ひとつない超快晴に加え、気温もちょうど良い涼しさで、これは４０分を切るタイムが出るのではないかと期待をしてスタート地点に並びました。
スタートすると、申告タイム順に並んでいるはずなのにやけに混雑していて、音楽を聞きながら走っているランナーや（失礼ながら）およそ真剣に走るとは思えない格好のランナーがコースを塞いでいます。どのレースでも見かける光景ですが、今回はかなり顕著で、２ｋｍ通過時点で９分を越えるタイムとなってしまい、すでに想定タイムより１分のビハインド、やばっ。その後ペースを上げて走りますが、このコース名物の坂に苦しめられてキロ４分＋αペースから抜け出せません。最後の急坂で力を振り絞ったので、ラスト数百ｍのやや下りでもスパートが出せずにゼイゼイしながらゴール！ タイムは４２分台と、想定よりもかなり遅かったですが、年齢を考えるとこのあたりが限界かもしれませんね。クラス６５位（４６３人中）、総合では２５８位（２１００人くらいいたかな？）でした。
２００９年６月 全三井陸上競技大会（１５００ｍ）
２００９年６月２８日(日) 天候：曇／雨 気温：？度 タイム：５分１４秒１
昨年に引続いて、代々木公園陸上競技場（織田記念フィールド）にて開催された全三井陸上競技大会に出場してきました。トラックを走るのは１年ぶりだし、スピード練習などはこれっぽちもやったことがないので、まぁ怪我などしないよう楽しく走ろうと、気がつくと１５００ｍ（４０歳以上）のスタート地点に立っていました。
走り始めていきなりだダァ～と突っ走る方がいましたが、庶民ランナー（私のことですが、なにか？）は追わずにラスト１周まで良いポジションをキープして我慢の走りを続けます。残り４００ｍで６位でしたが、１コーナー入口で５位に上がり、ラストの直線で（ショボイながらも）スパートをかけて４位にあがってそのままゴール！ タイムは５分１４秒１ということで、学生時代よりも１分以上も遅いのですが、年齢を考えればまぁ良しとしましょう(笑) 午後には男女混合リレー（４継）にも出場し、久しぶりに楽しく走ってきました。
チームの成績としては、チーム全員のパワーが結集されて男子３位、女子５位、総合５位という輝かしい戦績となり、秋の大会に向けて頑張って練習しようと思うのでした。。。ロードレース楽しいけれど、トラックでのチーム競技も捨てたもんじゃないっす !(^^)!
２００９年４月 横浜ロードレース（２０ｋｍ）
２００８年４月１２日(日) 天候：晴 気温：メチャ暑かった タイム：１時間２５分４３秒
昨年に引き続いて、前泊して横浜ロードレースに出場してきました。前回は雨模様＆少し寒いくらいの気温でしたが、ランナーにとってはむしろ歓迎する天候で、そこそこのタイムが出たものの、今回は初夏を思わせる日差しと気温が待ち構えていました。
スタートすると前の方の集団は一気にダッシュして行きますが、マイペースな私は最初の５ｋｍを２０分ジャストで通過します。うぉ、良いじゃんと思ってこのペースを維持しようと頑張るものの、日差しが徐々に強くなってきて･･･。次の５ｋｍは２１分ジャスト、次の５ｋｍはバテてしまって２２分６秒とどんどんペースダウンです。最後は給水所で水を頭からかぶってクールダウンしますが、２２分３７秒というタイムでゴール！ この暑さによりレース全体が遅かったようで、参加者約７８０名中４０位という結果でした。２時間かけて帰宅し、その後に１０ｋｍランをこなしたら、さすがに疲れがドッと出ました（汗）。
２００９年３月 東京マラソン
２００９年３月２２日(日) 天候：雨 気温：ちょっと暑かったかな タイム：３時間２７分５０秒
レインボーアフロをかぶって、楽しみぬいてきました！ 詳しいレポートはこちらをご覧下さい
