健康ってすばらしい














ボーナス前にして額面も確認せずにデジカメを買ってしまった愚か者、管理人です皆さんお疲れ様。





最近、管理人はちょっとした悩みがあります。


これは前の仕事をやめてから徐々に気になりだしたことで、


最近突然、ってわけでもないのですが・・・・。


腹が出てきた


だんだん出てきた






いいかげんマズイ







しかし体重は変化していません。






体型がオヤジ体型になってきている模様





私が高校生のときは一応スポーツをやっていて、3年生のときは「筋肉トレーニングクラブ」なる
ふざけた部活に入ってました。



そのときは自分の体重以上のベンチプレスをあげることができ、


けっして「ひ弱」な印象はありませんでした。


腹筋も割れてましたハイ




なのに 今は








腹に力を入れると








お肉が横に逃げます








ヤバイヨかーちゃん





そこで考えました。



何とかしなきゃイカン   と。






はじめに浮かんだのが








アブフレックス













マズイ!それだけはマズイ!!










スチームバギー時の二の舞だっ





第一ね、腹をへこませるために腹筋をやるって発想自体が
おかしいよオレ。


しかもアブフレックスだ、アブトニックだって
器具に頼っていたらダメだ






よーく考えよう。







脂肪を燃焼させれば余計な肉は落ちる







脂肪を燃焼させるには10〜20分以上の長時間運動が必要だ。









しかも日常生活に無理の無いように行うことが肝要だ






まず、






駅まで歩く







エレベータ、エスカレータを使わない







電車は座らず、爪先立ち









・・・・・・・・・・・・・・。








イマイチどれま続かなそうだ














よし、決めた

















毎日10分以上のオナニー













これだよ。男の仕事だもん。




2002年06月30日